怎么克服怕鬼的心理障碍？

Question

我从小怕鬼。现在已经24岁了，还是怕。上个厕所都怕。如果我说我小时候看见过鬼，大家肯定不信，可我想说我真的看到过。所以我现在胆子很小。那次对我造成了很大的心理阴影。我该怎么办？有时洗个脸那1分钟不到的时间（闭上眼）我都怕的不行。
说下我小时候看到鬼的经历吧（现在已经开始冒鸡皮疙瘩了）。那时是夏天，天气很热，我和奶奶睡的很早，我睡不着。外面的月光很亮。然后我就拿一只手撑着头，看着蚊帐外发呆。奶奶睡那头，我睡在这头，分开睡的。突然从床尾走来一个黑影，看起来身材矮小（由于没开灯，看不到脸）我看着它走到我的床前，没脚步声，我吓得闭眼睛的勇气都没，只能傻傻的看着它，也不敢动。它在我床头站了几妙，就朝阳台上走过去了（阳台门是开的，我住在二楼）。在确定它走后，我鼓起勇气，爬去奶奶那头把她叫醒了。告诉她我看到有人，我奶奶立马起来开灯四处找，没找到。又敲了我爸妈的房门，他们都说没出来过。它往阳台外面走，除非跳楼，要不然走不出去。我很确定我不是梦游，我很清醒。也不要说是影子，没有灯光照进来，而且即使是影子，没那么真实。我确定是个人形走过去的。

Answer 1

不要想别的,顺着我的思路想。小时候你喜欢想像吗?其实有很多人习惯遐想,很多人都有这样的感觉,有时候当时正在发生的事,好像曾经梦见过,这些都是很正常的,人是神圣的,人能与世间万物和和睦睦,用心去体会大自然的存在,想像眼前是一片花海,布满芬芳,远一点是小溪,是迎风漫舞的柳条,沁人心脾的爽快,世间是如此美妙。继续想,李白醉酒在月夜里,依旧微风浮过,月亮装饰着你的窗子,时间缓缓流过,再一次迎来了黎明,朝阳升起又一次光芒大地,给予人们温暖。总保持一个积极向上的心态,遇到困难就去理智分析解决,无论有没有鬼,那又有什么关系呢?对,没有关系,更甚还可以与鬼共舞。

Answer 2

我个人是相信“鬼”的，下面我会解释为什么打双引号，

不知道你有没有听说过量子物理学里的场论和弦论
这些理论都说明，这个世界在微观层面上是相互联系，相互影响的，

所以，我认为，所谓的“鬼”是人死后在这个世界留下来的微量残留，不管它是电磁波或者别的也好，但是可以确定的是它是没有实体的，所以它是无法对你造成物理性伤害的，就如同你遇鬼的经历，它并无法直接接触你或者伤害你的

最多是通过你自己来，比如你认为有鬼掐着你的脖子，最多就是你自己掐着而不自知而已，只要你记得，它是无法直接对你造成什么影响的，就放宽心吧

它们只是那些离开的人留下的最后的一些残念，也许你碰巧遇到一个，他或者他们是不会对你的生活造成实质影响的，有什么可怕的呢

Answer 3

可以多读一些无神论的书嘛？马列之类的，其实你仔细想看，你看到过么？什么样的，谁也没见过，都是道听途说，就算有鬼也不怕，自己行的正，不做伤天害理的事，鬼又怎么能找上你，人心里有鬼，比真正的鬼还可怕
根据你的形容，我觉得你小时候看见的是一只深颜色的猫（或者是其他小动物），因为猫的眼睛在夜里是会发光的（其实是借一些微弱的光如月光来看清黑夜的，狗和狼都行，人不行），乍看起来很吓人的，我觉得你是因为没看清，才害怕的。知道了，就没什么可怕了，（实在不行就找只猫在黑天来个情景再现，只要了解是什么东西就不可怕了），祝你早点摆脱烦恼

追问

看我看到鬼的经历，我有补充。

Answer 4

楼主遇到的情况并不是特例。
你看见的确实是“鬼”、或叫“灵魂”。
三岁前遇到这样的事情，而且被你记住了，长大了肯定“怕鬼”。
因为那种神秘的东西让你的心灵感到没有底。
如果有了底，你知道这是什么东西，你必然不怕！
那么这个“鬼”到底是什么呢？“鬼”不是别的，是智慧。
智慧是认识事物的思维境界，修炼的人求之不得，趋之若鹜。
通俗的说，鬼是一种残留信息，而信息无非是一些记忆，若成人形，就是人的记忆。
这些因能量而聚集的残留信息一般成年人看不到，幼儿却大部分能够看到。
看到的智慧完全没有必要害怕，害怕是因为大人赋予的观念，本来不可怕。
如果你不需要，可以依下法去做，可以逐步“驱除”——
1、明白鬼的实质是信息，是记忆，是智慧；
2、锻炼肺活量（体能）提升心力（正气）。

Answer 5

其实这是一个很专业性的问题，我不太敢给你提太多自己的意见，但是我帮你在网站上查了一下，还好找到了一些资料，其实你可以到一些大医院的网站上查一下的，那上面都有相关介绍的，以下是我查到的一点资料，你参考一下，然后上医院的网站再查一下，在这问不会有个人能够很好的给你解答的，除非是一些医生的回答。
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气
克服恐惧心理的五个办法
每个人一生当中都会遇到一些令人恐怖的事情，比如一个人独处，或者经过阴森森的的地方，或者夜晚经过坟地，都会不同程度的陷入恐慌之中，我有一些曾经用过的办法愿意奉献给大家，大家可以选择使用。
1、
念诵六字真言，唵、嘛、呢、叭、咪、吽，六字真言的汉语音译为：唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(bei)、咪(mi)、哞
(hong)。
但六字真言的确切发音依次为：oum
ma
ni
be
mei
hom
六个音节。遇到恐怖的事情，持续不断的念诵。大概5分钟到10分钟左右就能够消除恐惧，恢复正常。如果觉得还不行，就继续念，慢慢的身体就会感觉暖和起来，平时念诵，对于人的身心也是极好的锻炼。
2、
经过坟地或者其他比较阴森可怕的地点，你可以抓一件铁器在手上，比如钥匙串、小刀、小锁等，必须是铁器，不含铁的坚决不行。这是我小时候的父母亲教给我的，很管用。
3、
解开衣扣，敞开胸怀，大步流星走过去，像个英雄好汉似的。这也是父母教的。不过，这一招似乎不适合女生。
4、
大声唱着歌经过那个地点，表示无所畏惧。比如电视连续剧《水浒传》里的《好汉歌》，就可以用来壮胆。
5、
最后一招，发挥想象力，把坟地里的那些人想象成你的祖先和前辈，他们正在慈祥地微笑着欢迎和欢送你的经过，不要认为他们会加害你。如此想象的话，不仅不会感觉到恐惧，甚至还会有一些大家庭般的温暖感呢！