中科院专家称胶原蛋白肽确有保健功效，可以食用，现今没有发现副作用。
我们现在所说的口服胶原蛋白，实际上是胶原蛋白肽，也叫胶原蛋白水解物或水解明胶。
是一种无脂肪的高蛋白，且不含胆固醇，是一种天然营养型的食品增稠剂。食用后既不会使人发胖，也不会导致体力下降。明胶还是一种强有力的保护胶体，乳化力强，进入胃后能抑制牛奶、豆浆等蛋白质因胃酸作用而引起的凝聚作用，从而有利于食物消化。
大量国内外研究证明，胶原蛋白肽具有多种功效，例如抑制血管紧张素转化酶活性，具有抗氧化活性，能消除自由基，减少膝关节或髋关节等骨关节炎患者的疼痛，增强骨密度，维持骨代谢平衡等。
扩展资料
胶原蛋白肽的作用和应用：
口服胶原蛋白肽经吸收循环后能在软骨积累。该机制可能有助于饱受关节疾病折磨的关节病患者；膳食补充水解胶原蛋白肽的受试者能有效缓解关节疼痛以及关节恶化的风险；对骨质疏松症患者而言，降钙素加药物级胶原蛋白肽比单独使用降钙素更能抑制骨胶原蛋白的分解。
郭燕川表示，胶原蛋白肽已在美国、欧盟、日本和中国等国家和地区进行多年的销售和食用，其保健作用已被广泛认可。胶原蛋白肽产品经过中国食品药品监督管理局认证，为安全可靠的食品。
在此基础上，有部分产品进一步进行了功效方面的验证，并通过了严格的国家保健品检验程序，获得了保健品批号，已确认具有保健功效。
参考资料来源：人民网-中科院专家称胶原蛋白肽确有保健功效
参考资料来源：百度百科-水解明胶
参考资料来源：人民网-正本清源 科学理性认识胶原蛋白肽
第一、胶原蛋白肽的副作用
因为胶原蛋白肽都是从鱼类身体当中提取而来，但是，有的商家为了保证利益，也会选择从其他的材料身上提取而来，这样一来就会导致有很多的脂肪在里面，如果长时间吃这些脂肪含量比较高的产品长胖是必然的，它会让人肠胃和肾脏的负担因此变得更为严重，
所以，要是没有办法买到一些短肽类的胶原蛋白，那么，在服用以后自然会让肠胃的负担变得更大；有的人可能会对牛奶或者是大豆出现过敏情况，其实，这也就是对含有蛋白质成分的产品过敏，故，要是在胶原蛋白肽里面的分子量太多，在服用以后就很容易出现过敏，所以，建议服用者在服用前首先要保证自己不对蛋白质过敏。
第二、胶原蛋白肽的作用
那么，这款产品的主要作用到底有哪些呢？小编得知，它除了能够帮助保养肌肤和改善肌肤存在的问题以外，还能够帮助补充人体需要的相关营养成分，确保让你在使用产品的时候不会出现营养不足情况，对于女性朋友而言，坚持服用自然可以改善因为营养缺乏而导致的一系列问题，不过，大家在服用胶原蛋白肽的时候必须要按照疗程来坚持服用才行。
上面就是胶原蛋白肽的副作用的相关内容，如果选择的是正规厂家所生产出来的胶原蛋白肽，那么，出现副作用的可能性则是比较小的，所以，要是你希望能够避免被它的副作用所困扰，不妨尝试选择正规厂家生产的产品。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
正品的胶原蛋白肽的确可以对皮肤暗沉,毛孔大,干燥,黑眼圈,眼袋,色斑,晒斑,老年斑,皱纹,松弛,痘印,疤痕等都有很大的修复与补充,并且从皮肤内部到外部双调整,肌肤保湿美白修复抗衰一次完成.不过,大家记住一定要选用小分子肽哦,这样才会被人体易吸收,发挥更独特的美肌作用哦.
我选用胶原蛋白肽也就是依据这个标准来购买的,现在使用的是一种美国进口的胶原蛋白 http://shoucang.baidu.com/3883SFjf ,具备超高纯度，超强活性，超易吸收三大特点，我现在喝了有近三个月了吧,老公都说我的皮肤真得像谈恋爱时一样的那样通透红润,充满弹性,光滑湿润,毛孔细腻紧致,感觉真棒!呵呵!
适合自已的才是最好的,朋友,你也可以先详细了解一下哦,说不定也适合你哦!本回答被提问者采纳
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
品质好的胶原蛋白肽是没有副作用的。
出现副作用的原因：
①原料不明
好的原料会选择深海鱼，特别是低脂肪含量的鳕鱼。如果选用高脂肪的原料会加重肾脏负担，长胖的同时还伤害身体；
②加工工艺差
胶原蛋白肽最佳的吸收分子量在1000D—2500D，适合孕妇和妈妈女性吸收。如果加工工艺差，令胶原蛋白多肽分子量在1000D以下会被直接分解为氨基酸，效果和食补就差不多；分子量在2500D以上的吸收率也不高，需要补充更多以达到日常胶原蛋白流失平衡
如何选择好的胶原蛋白肽？
1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
