我的记忆力为什么会变差

Question

我是一名小学生 原来记忆力很好 背课文 抄一遍 看上几遍 就能差不多背过（肯定背的有错）
而我现在 背几个 关于篮球 组织后位 小前锋一类的 简称（如 PF SG等）都要背好几遍 看一次 忘一次 但是看的时间 不长 几秒钟
而且最近学习 也集中不了精力 放学 周末 经常玩很长时间的游戏
我担心以后学习跟不上节奏
请问各位 有什么好的办法吗？ （适合我，不要抄袭，要有实际根据，有效果的！）

Answer 1

　　记忆力不好，是“健忘”的表现，医学称为暂时性记忆障碍。 导致记忆力下降的原因很多，其最主要的因素是年龄。
相对而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力是在二十岁前后，以后脑的机能 开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始下降，年龄越大记忆力越低。因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。
此外，持续的压力和紧张会使脑 细胞产生疲劳，可使健忘症加重。过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。另外，心理因素对健忘症也有很大影响。

健忘症的预防与治疗
1、保持良好情绪： 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力有益。
2、正确对待健忘： 其实，健忘并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成不安或自信心降低却可能带来更大的危害。应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的学习、工作和生活。
3、加强体质锻炼： 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，改善人的情绪，调整大脑功能，延缓大脑疲劳与老化。
4、养成良好的生活习惯 大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间。
5、 饮食方面，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。
6、摸索适合自己的记忆方法——如联想记忆、归类记忆、歌诀记忆等，使学习变得轻松而有趣。从而减轻学习的压力，延缓大脑疲劳。

Answer 2

记忆力是什么?所谓记忆力，是指曾经历过的事情，不管什么时候都能记住，在必要时能想出来（再生），或感觉曾经经历过（再认）,这就是我们所说的记忆力,那么记忆力又分为几种呢?。

粗略来说,记忆力分为两种：记忆力的一种分类是透过倾听别人的谈话或阅读，用耳朵来记忆的听觉性记忆：记忆力的另一种分类是透过眼睛来看，用眼睛记忆的视觉性记忆。记忆的方法因人而异，擅长用耳朵来记忆的称为听觉型，擅长用眼睛来记忆的称为视觉型。

那么，增强记忆力的方式有哪些呢？

增强记忆力方式一:保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。

增强记忆力方式二:不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃，孩子会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵；而吃饭又要动眼、口、手。小孩子若同时使用各类身体器官，以后就会变得焦躁不安，注意力散漫而不集中。

增强记忆力方式三:对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。孩子对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢，感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地让孩子对事物感到兴趣，对事物有所关心。

增强记忆力方式四:反复记忆。唱歌也好，聊天也好，图画也好，文字也罢，只要反复几次后，一般都不易忘记。

增强记忆力方式五:使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时，用眼看，用口读，用耳听，用手写，这样在头脑中就能记住了。

增强记忆力方式六:身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去体验的东西，即使长大了以后也不会忘掉。

增强记忆力方式七:高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住，而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。

增强记忆力方式八:尽快复习。在学校里学到的东西，如果能及时地巩固、加深印象，就会长时间地存留在记忆深处

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Answer 3

人的记忆力是怎么变差的？

Answer 4

才小学生嘛,多玩一点没关系,我以前也有那毛病,你记住背英语和背汉语的是不一样的,英语你得理解,就像你背的那些简称,你完全可以画一个篮球队的简图,把简称和全称都写在相应的位置,也不用刻意去背,有事没事看看就行.还有平时的生活要有规律,不用太担心自己的学习，自己心里有数就行，多趁着小学这好时光享受自己的童年吧

Answer 5

　导致记忆力下降的原因很多，以下几个方面可能和记忆力下降有关：
　　不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。
　　失眠：出现失眠，睡眠质量不好的老年人，记忆力也会有所减退。睡眠是休息的保护，如果得不到正常的休息，就会影响老年人的记忆力与注意力。
　　疾病：无论是大脑或身体上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致老年人出现记忆力减退。
　　年龄：随着老年人年龄的增大，身体机能的下降，记忆力也会随之下降。
　　依赖：老年人如果过度地依赖电脑和书籍等，会影响他们开发自己记忆力和运用自己记忆的能力，从而导致记忆力减退