小腿肌很厉害,可是弹跳不行怎么回事
1.脚指头。因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度，并且也影响到了落地的弹性。2.脚踝。因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。3.后跟肌腱。4.腰腹部。因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步启动提高。所以综合的针对全身的力量训练是增长...
弹跳力下降好多,这是神马原因
看看你的体重有没有变化，再看看你最近有没有坚持训练。第一种原因：天气冷，还没活动开，肌肉不够舒展。第二种可能：最近缺乏练习，体能有所下降。请楼主根据实际情况来分析。如果是缺乏练习，做点恢复性训练就能恢复弹跳。
什么会使弹跳力下降? 我过了一个暑假发现弹跳力下降了好多
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量...
弹跳不行了怎么回事
估计是你的运动量下来了吧。如果你每个礼拜都有打几次篮球应该不会退得这么厉害。
为什么我的弹跳怎么练都不行呢?
那是因为你起跳的姿势不对，立定原地起跳时，要注意脚掌的发力，前脚掌发力要带动脚趾使力，而且起跳是很注重节奏的，起跳前半蹲甩臂能够给小腿带来很强的压力，然后瞬间发力就能跳高，你可以在没事的时候多用脚趾掂着走走，还有小腿是主要发力的能力提供点，小腿肌肉的结实程度直接影响起跳，蛙跳联系并不...
我跑步速度很好为什么弹跳不行?
3,你还只有20岁.你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想快速提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,...
为什么我大小腿肌肉都很发达,弹跳却不行
韧带抻拉有关，脚腕越细证明跟腱韧带收缩程度大，弹跳能力也越为明显，当然弹跳力也和腿部力量有关，但关键并不在于此，而且跳的高不高和全身的身体素质也有很大关系，光考虑局部力量也是不行的，要综合全身的肌肉力量来考量，整体好了，才能将弹跳发挥到最大，个人观点，希望能有帮助 ...
为什么我弹跳的时候感觉貌似力量不能全部用上 怎么回事
那是大腿肌肉不足~力量过散不能积聚而爆发!在起跳过程中~你是不是会觉得滞空的时候很别扭~明明可以摸到篮板但就是差之毫厘!那是因为你在起跳的一刻缩腹时没有力量反弹~让你的爆发力像一拳头打在棉花上~毫无力道可言~~!弹跳是靠腿部肌肉和腰腹肌肉同时发力决定你的滞空高低的~缺一不可!练腿力...
老人弹跳力差什么原因,怎样锻炼?
4.监测血压，了解血压有无偏低的情况。5.长期腰椎以及腰椎间盘的疾病也会导致腿脚的无力。④你好，根据你描述的情况，老年人由于年龄的增大，各器官功能的老化等，引起血管弹性不好，可以适当的口服一些，防治动脉硬化的药物维生素e心脑清等，饮食上主要多吃一些，能够软化血管的食物，如木耳圆葱等。
我短跑不错。弹跳为什么差
我来科学的解答一下,弹跳基本靠的是跟腱，爆发力，何为爆发力 就是力量了~小腿肌肉全 和膝盖的肌肉群如果你够发达 而且力量协调性比较好 你不会跳不高的~ 我的朋友短跑一级100米10秒8 电表 是一级吧 ~他也跳不高 因为没力量，靠的是步频和技术 ，跑步也是讲究天份的 跳高也是一样 别太建议 ...
