当脚踝位置在长期步行时，隐隐作痛;早上起床时，痛楚更加严重，甚至有针刺的感觉。每次活动的初期，都会感到酸痛或扯紧等现象，这些都是脚踝软组织(韧带/肌肉)因劳损发炎后的症状。
不良姿势及习惯，受伤及过劳都会大大加快关节退化的速度，即使年纪尚轻亦可出现关节退化的症状。所以应经常留意并做适当的保健运动，藉以减慢退化的发生。加上工作姿势及体重增加的影响，关节的软骨与韧带会因长期磨擦受力而退化。此外，随着年龄的增长，因新陈代谢减慢，令劳损之组织不易复原;因长期站立或穿上不适合的鞋，引起脚底受压力过大，都会引致脚踝痛楚或发炎等退化现象。物理治疗对关节退化及软组织发炎有很大帮助，其中包括：超声波、短波透热疗法，激光、干扰波电子疗法及手力治疗等，都有消炎及镇痛作用。然后，病人自己要做适当的辅助运动及护理，便可大大减低复发的机会。
好久没穿高跟鞋,今天穿上,一只脚脚脖子好痛,走路一瘸一...
原因就是：在站立 行走过程中脚脖要承受比较大的力量的！你好久没穿高跟鞋，脚脖子承重和平底鞋不一样了，它不适应了！建议，好久没穿，就慢慢适应，一开始不要穿太高的了！全部手打的哦...！请采纳
我平时走路的时候 脚脖子不太稳定 就两分跟的鞋 我都会崴脚 崴脚不严 ...
恩，没事的，你需要修养一段时间，的保证不会再崴脚，每天晚上8点或9点泡泡脚（水要过脚裸），不仅对脚的恢复有作用，对你的身体都非常的好，我因为弹跳特殊高，能扣篮，打球时就总会崴脚，而且每次都跳得好高落地踩到别人的脚，每次都好痛，现在也崴着呢，不过我每天都泡20到30分钟的脚，这样会...
经常崴脚,平地,平底鞋,右脚。频繁崴,但不痛,没有其他症状。求解救。_百...
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...
觉得坡跟鞋更爱歪脚,高跟鞋就走得稳
不知道为什么我脚虽小但按理说好买鞋了可是对我来说却成了难题了，从以往的经验了，我觉的不管从什么方面来看如果是买皮鞋我觉的还是觉的买高中中度以上好些，这样全部脚的大部分力都在脚前边不光有助于减肥面且了走路也比较舒服了，
为什么穿坡跟的凉鞋也容易崴脚?
亲，最主要容易崴脚的原因：穿坡跟鞋或高跟鞋的时候，身体的平衡能力和稳定性变差，在道路不平，或者走的太快的时候非常容易崴脚。因为自己的鞋子本身就不平，所以容易崴脚，例如我们穿平底鞋在全是一块高一块低的地面走也是比在平路上容易崴脚的道理一样。
女孩子穿高跟鞋有多难 穿高跟鞋有多难穿
高跟鞋的设计也并非一帆风顺，如脚脖子的支撑不足会导致不美观，甚至可能会有脚趾气泡的问题。即使是看似舒适的平底鞋，对于某些人来说，过薄的鞋底也可能带来足部不适。因此，选择高跟鞋时，除了高度和跟距，还要考虑个人脚型和舒适度，以确保健康和美观并重。总的来说，女孩子穿高跟鞋确实需要付出一些...
走路不稳 脚脖总是不由自主的晃 内八字 穿高跟鞋也不稳
尽量不要穿高跟鞋啦】只要是没有疼痛不适症状 不用去治疗 改善生活方式
男人穿超高跟鞋脚脖子崴了怎么办
其实穿高跟鞋也并不是那么容易崴，如果的确崴了脚当然可以用红花水或药酒擦擦，用手轻揉一会儿便可。
昨天崴脚了'右脚'站在地上身体往右转脚脖子像有东西卡住一样'今天去医...
回答：问题分析: 你好崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这 意见建议: 建议,种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止...
下坡的时候把脚脖子崴了,明显听到了一声“咔嚓”的声音,拍了片子,医 ...
你觉得疼吗？里面骨头错位的痛你肯定是无法行走的剧痛，照片都没事说明是拉伤了。你听到的咔嚓生是踝关节在崴脚的一瞬间活动产生的，并无大碍。
