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我有抑郁症想不开想自杀怎么办
如题所述
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相关建议 2011-04-28
希望热爱生活。
生命是宝贵的,我们都应该珍惜生命。生命已经存在了,不可能从头开始。你只有好好将自己的生命活得更精彩些,对得起自己的人生。
.鲜活的生命只有一次,请珍惜你宝贵的生命。
缓解抑郁的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2011-04-28
考虑是否需要住院治疗
第2个回答 2011-04-28
找人倾诉,说话聊天是客服抑郁症最好的办法!最好找谢乐观的人去了,你会感觉变开朗的
第3个回答 2011-04-28
抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用,建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
第4个回答 2011-04-28
曾经我也像你这样,不过你想一下,死了你就再也不会出现在世界上,太遗憾了。不如疯狂地活着,离开你讨厌你的人讨厌的事物讨厌的地方,好好活着!有什么受不了就全发泄出来,人不为己,天诛地灭!
第5个回答 2011-04-28
请跑步,使劲跑
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