本人17岁 天天晚上做90个仰卧起坐 60个俯卧撑 150下杠铃 15分钟跳绳 这样影响张身高吗?我才172cm
我是男性 顺便问下这样减小肚子吗?我126斤了都。专业回答。~~没有分 求回答 好心人帮帮忙吧。
主要是仰卧起坐 我上网查说不长个 我都不敢做了。
以上建议，仅供参考。
我这个量算大么?求解啊~ 我主要是想把小肚子剪掉 有个苗条的身材 腹肌能有点型就可以了。我的肚子也不算大 就是有点小囔囔肉。
现在17岁 明天做200个俯卧撑和二百仰卧起坐会不会影响长个?_百度知 ...
只要是脊柱不负重的运动都不影响长个子。比如举重，扛大包，都是对脊柱有压迫的，会限制身高的。俯卧撑不影响长个子，我初中时就开始练习仰卧起坐。，我长得比我父母都高。现代医学证明，生长期锻炼哪里，哪里的骨骼就会生长变长。你可以练习跳跃运动，比如，跳绳，打篮球，打排球，都是长个子的。跳跃对...
我今年14岁,我每天晚上做俯卧撑50个,仰卧起坐100个,20分钟跳绳,这样对...
不会有影响，因为你所做的俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等训练都不是负重运动，不会给身体发育照成负担，但是要注意不要过度，篮球也是很好的运动方式，但是要注意自我保护。
本人14岁!请问晚上做仰卧起坐,俯卧撑,举杠铃!影响长高吗?!
如果不是专业运动员，杠铃不建议立举，可以选择卧推，仰卧起坐，俯卧撑，杠铃卧推不会影响长高！
我15岁我每天下午150-200俯卧撑150-200仰卧起坐50个引体向上 这样会影 ...
这样做只锻炼了上身肌肉群，忽视了下身弹跳动作，只有加大弹跳摸高等跳跃动作才会激活大脑长高激素的分泌。当然营养是不可缺少的。讲到睡觉只要记住午时12—14点与子时24--2点这两段是长骨时段。所以想长高的只要在这两段时间一定要睡好就可以了。
我14岁,每天做50-60个仰卧起坐,30个仰卧举腿,30个俯卧撑,跑步三公里...
一般不会影响身高，你看那些田径队的，那么大的强度，两三年下来照样180cm以上。俯卧撑可以做多点，不一定一次做完。跳绳也可以每个星期加一百来个，加多点。注意一下，不影响长高的前提是一定要吃足！一定要多吃！因为是生长阶段。而且运动完一定要拉伸，【拉伸】，【很重要】，重要性不想用科学来解释...
每天150个俯卧撑25个一组,240个仰卧起坐60个一组,会影响身体发育吗,有...
您太猛了，是大神级人物，60个一组仰卧起坐很厉害，腹肌和腰部相当强，建议健身也要在感觉身体不是特别劳累和腰酸背痛腿抽筋的情况下坚持，腰肌劳损什么的就不值得了，量力而行循序渐进，真心祝你成功！
我今天13岁, 每天做150个俯卧撑 分3组一组50 会影响身高发育吗 我1米...
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。控制靶心率，就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内，之后也可以做仰卧起坐和俯卧撑。青少年要长高可以练引体向上，双杠双手撑和跳跃动作，还有一些拉伸动作，主要是让骨骼不受挤压，舒展...
我今年17岁了,身高只有1.63m,穿上鞋才1.68m。骨骼线快要闭合了,我想...
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,...
我11岁,每天锻炼100个俯卧撑,140仰卧起坐和90提踵。强度够吗?_百度知 ...
力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12...
...举七斤的哑铃,50千克级的臂力器,仰卧起坐,(每天一共练五组,哑铃飞鸟...
应该没什么影响，因为你的力量没上到一定程度。但是要注意饮食的营养以及晚上的睡眠质量。如果你能坚持下来相信会不错的。如果我的回答对你有帮助请采纳。谢谢
