然后，其实踢腿不一定要踢多高，当然韧带好可能会更协调一点。还是要多踢，注意动作，这样才能很好的发力。
韧带却是年龄大了就会比较难拉，但也不是拉不开。而且长时间不压腿就不行了。练武要不怕吃苦，且要持之以恒。
关于韧带的问题
拉长韧带的关键是：1，不能受伤。2，锻炼时没有疼痛感。3，还要促进其健康。以上三点，只有中医疗法外敷中药制剂，方能方便快捷的帮助解决问题。联系交流。
关于韧带受伤的问题
应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理
韧带属于什么组织
韧带属于结缔组织。韧带是身体内的一种重要组织结构，它主要由坚韧的纤维组成，这些纤维构成结缔组织的一部分。以下是关于韧带的详细解释：韧带是一种坚韧的、富有弹性的纤维束，它们连接骨骼与骨骼之间或者骨骼与肌肉之间，起到稳定关节和保护身体的作用。韧带的主要成分是胶原蛋白，这是一种特殊的蛋白质，...
关于韧带受伤的问题
应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理
韧带是什么
韧带是连接骨骼的一种重要结构，它主要存在于人体的关节部位，起到稳定关节和增强关节功能的作用。以下是关于韧带的 韧带的基本定义 韧带是由坚韧的纤维组织构成的，它连接着人体的骨骼，特别是在关节部位。这些纤维组织主要是胶原蛋白，给予韧带强度和弹性。韧带的主要功能是维持骨骼的稳定，保护关节在活动时...
关于锻炼韧带的问题
1\\压腿方法就那么些，正压侧压劈叉等等，每天坚持做，关键的一点是压完踢腿很重要，可以更好的促进韧带延伸拉展，正踢、侧踢等；2、什么时候都可以，先把身体放松放松，跑步之类的，活动开，然后开始做，看你自己时间而定，当然下午4-7但最好；3、不知道你要练到什么程度，但这个是慢工夫活，不能...
如何预防交叉韧带损伤并治疗
切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。以上简单的介绍了膝关节韧带损伤预防这个问题，希望大家在日常生活中，做好膝关节的保健工作，合理活动，减少或者避免做一些对膝关节冲击力较大的动作，当出现早期不适症状后，要尽早进行治疗，从而更好地实现康复!
关于韧带的问题
向内侧崴说明外侧的韧带松弛，可能跟腓韧带吧。如果踝关节不稳，时间长了会导致踝关节创伤性关节炎，那就比较郁闷了，有条件的话去大医院足踝外科看看吧。
关于韧带的一些问题.
拉韧带的方法都大同小异，我觉得最方便的还是控横叉和竖叉，就是保持横叉和竖叉一段时间，刚开始可以从竖叉开始，个人觉得竖叉相对比较容易一些。侧踹和鞭腿主要靠腿的爆发力，本人之前在学校练习过跆拳道，教练的方法是，每天坚持深蹲跳一百个，当然练完了要记得给肌肉放松，不然刚开始练第二天你就知道爽...
韧带是什么
韧带是一种连接骨骼的强韧纤维组织。韧带在人体中起到了非常重要的作用。以下是关于韧带的详细解释：1. 韧带的基本定义：韧带是一种坚韧的纤维组织，其主要功能是将骨骼相互连接，维持关节的稳定性。无论是在人体的哪个部位，只要有两块骨头需要相互连接，就可能有韧带存在。2. 韧带的结构与组成：韧带...
