饭前做适宜的运动可以增加食欲，改善消化系统，不适合做太剧烈的运动，如果在饭前需要做剧烈运动的应休息半个小时以后再进食，不宜运动后马上用餐，饭后最好不要做运动，食物在胃里需要时间来消化，如果吃得过饱就更不要做运动，个别人因不注意这点饭后大量运动引起恶心呕吐眩晕的现象，严重伤害了身体，专家建议饭后两小时内不宜做运动。
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第1个回答 2007-04-02
饭前饭后运动都是不对的！饭前运动容易消耗身体内个血糖，会容易出现血糖过低，容易晕倒！饭后，体内的血流最主要集中在身体内部器官！当这个时候运动就会使血流集中在周围血管中~会容易出现消化不良！（注，我所讲系剧烈运动！）散步之类因消耗不大，所以不会出现异样的！
第2个回答 2007-04-02
饭前做适宜的运动可以增加食欲，改善消化系统，不适合做太剧烈的运动，如果在饭前需要做剧烈运动的应休息半个小时以后再进食，不宜运动后马上用餐，饭后最好不要做运动，食物在胃里需要时间来消化，如果吃得过饱就更不要做运动，个别人因不注意这点饭后大量运动引起恶心呕吐眩晕的现象，严重伤害了身体，专家建议饭后两小时内不宜做运动。本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-03-31
都好。不过饭前运动量大的也可以，饭后散散步就可以了。
第4个回答 2007-03-31
两种都是正确的，早上空腹运动是最好的了
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