我属于偏瘦的那种,身高160体重43公斤但是我以前是41公斤的 总是感觉自己的腿胖啦,不知道怎么减啊

Answer 1

你好，你的身高是160，理想体重是48.6公斤。你现在43公斤，已经属于偏瘦型体质了。
你觉得腿胖，请问你平常经常运动吗？很多女孩子平时很少运动的话，虽然体重不是很重，但是属于虚胖型体质。所以总觉得腿胖。
营养师建议：
1、适当吃鱼肉，鸡肉，牛肉等高蛋白食物。蔬菜和水果。提高你的胶原蛋白合成。确保皮肤紧致，有弹性。
2、建议适当运动，多去散步上班或者购物。每天步行6000步以上。
3、一周吃一次动物血或者肝脏类食物，补充你的血红蛋白，让你的肤色更红润。

Answer 2

多吃白萝卜，定向瘦腿！我就是这样变美腿皇后的，很受用！

Answer 3

腿胖的话，那就多跑跑步。