大家帮我看一下我是O型腿么？绑腿带会有作用么？

Question

照片是没有放松状态照的，膝盖和脚可以并拢，但是中间小腿有缝隙。走路的时候2个膝盖容易向里侧靠拢，总是脚掌外边缘使劲。是O型腿么？

我使用了一个多星期的绑腿带（淘宝卖的那种），按照上面的方法小腿绑一条，大腿绑一条，可是每次绑1个多小时后，2个膝盖疼痛的受不了。不知道使用方法对不对？绑腿带对这种腿型是否有效？

希望了解的，有经验的可以帮助我。谢谢~

Answer 1

在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。

  这种情况应该如何处理？主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。

首先，当然是锻炼了。有一个简单的方法：双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。

第二个方法，是穿外侧高内侧低的鞋，或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。

这样在走路和站立的时候，小腿内侧肌肉都会更紧张些，从而得到锻炼和强化。

Answer 2

从你的照片上看你的情况是属于x形腿，膝关节能够并拢双脚没有并拢，这种情况并不是o形腿，绑腿对身体的健康还是有影响的，影响腿部的血液循环和压迫腿部神经，这个还是不建议使用的，你可以寻找一些其它的办法逐渐的恢复

Answer 3

你好！从照片上看，两脚靠拢直立时，两膝部可以并拢，很正常啊。如果是“O”型腿，任你怎么站立，两膝都无法并拢。无需盲目绑腿带，自找苦吃，还不为啥。

Answer 4

绑腿是会压迫腿部神将 ，使用起来非常的痛苦的，建议楼主不要使用的哦，楼主的情况，腿型还是很直的，只是小腿的部分有缝隙的，建议你可以使用矫正鞋垫的哦，相信对于您的腿型是有很大帮助的呢。

Answer 5

这种腿型膝间距没有距离你把腿绑断了也没有效果的。 从图片上看只是腿部的肌肉有一定程度的外翻。 这可以尝试一下矫正鞋垫， 在平时行走和站立的时候来改变腿部肌肉的分布。
通过绑腿改变肌肉， 谁会相信啊。