跑步小腿肌肉就疼 走路没问题。
可能是拉伤了，估计跑步时没做好准备运动。预防的肌肉酸痛的方法有：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质...
小腿肚子跑起来就疼 蹲下也疼 不跑不疼 已经差不多这样的状况有一个...
你这几天多休息 用热水跑脚 因为你锻炼的太狠了 肌肉不适应
小腿肌肉酸痛的厉害还要不要在训练现在一发力就疼
就是在你确定小腿没有拉伤的情况下，那就是乳酸堆积，这种情况下就是坚持，你可以不跑，但是你可以减缓动作，快走就可以，如果有负重训练要适当减轻一下重量，知道自己感觉合适就好。刚开始你可能太发力了，你坐在椅子上一下子站不起来这种都很正常，继续坚持 ...
每次跑完步,小腿内侧很疼。
像你所说的走路不疼，一跑步，加大用力的强度就疼，可能有拉伤。缓解的办法是拉伸。你自己搜索一下“拉伸小腿”或者“拉伸腓肠肌”等关键字应该能够找到不少办法。长期来看，一是跑步后拉伸一下，二是跑步的速度和距离逐渐增加，每次跑比上一次增加的运动量不要超过10%。这样比较不容易受伤。
小腿肌肉跑步会痛是不是拉伤了要怎么处理
应该不是拉伤，这是运动产生的乳酸导致的，每次运动后都要放松，要么叫一个人给你踩揉小腿，要么休息2天会好，如果真的不行，买一支云南百药喷雾剂
今天训练的时候右小腿腓肠肌疼,站着没事,跑时候疼,而且用不上劲
肌肉在拉长的时候会疼，可能是不小心拉伤了。回去先用冷水冰敷，防止肿胀，前几天内先不要做按摩，不要做大强度的运动，防止加重，可以在伤的部位做几天针灸。要是肌肉的肌腹有凹陷，就是严重拉伤。因为没办法判断，建议你还是去检查一下，根据结果调整训练计划，恢复到一定情况才能进行常规的专项训练...
一跑步小腿内侧肌肉就疼是怎么回事?
一般最大的可能是平常缺乏锻炼或没有充分的热身而导致肌肉受伤。
健身跑步后小腿骨内侧有点疼是怎么回事?
一直没有进行体育运动,一下子跑步就会出现这种情况,很正常,坚持下去就会好了.如果你一直在进行体育运动而出现这种情况,那就不好了,需要检查.训练量要适中 不能一下就进行高强度训练 训练量要逐渐增加 疼的话就自己按摩下，有利于血液循环 也可以泡热水澡 只要不是伤到骨头，不需要去医院治疗 ...
我的小腿内侧 胫骨和肌肉连接的缝隙里面平时没事什么 要是做打篮球 跑...
胫腓骨疲劳性骨膜炎是初参加运动训练的人，尤其是青少年较常见的运动损伤，有典型的运动史、发病史和反复疼痛史。1.损伤机制 目前公认本病是因局部骨组织过度负荷所致，但对引起骨组织过度负荷的外力来源及其作用方式解释不一，归纳起来有以下两种学说：肌肉牵扯学说 由于过多的踏跳和后蹬跑，使屈拇(趾)...
蹲下或快跑后,小腿内侧肌肉疼痛。
部分疼痛的话，你的肌肉拉伤了，修养几周就没事了，注意感觉刺痛和酸痛，刺痛是拉伤了酸痛是充血了，也就是乳酸在作怪，不过小腿是耐力很高的肌肉，一般不会酸痛
