1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
希望你每天都有一份好心情！！！
其实，幸福和快乐都是个人的事情，把眼光放得远一点就很容易快乐！
别斤斤计较于个人的得失，想一想其实这个世界上还有很多战乱和贫穷，很多人不幸福，我们已经很幸福了！
祝你快乐！
只要是一个正常的人应该就会有快乐,有悲伤,只是一个人快乐得多点,说明他很会调节,尽量让高兴存在于心底罢了...其实想想快乐悲伤都是一种情绪,都当成一种体验不就完了么?
有的人为什么总会快乐,有的人总是感觉到伤心?
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大...
为什么有些你看似平时乐观爱笑的人,心里面的委屈和苦楚往往比别人更多...
认为他们并没有什么委屈和负面情绪。因为对于这样的人来说，自己最经常表现出来的就是笑容，所以就算是他们自己遇到了很多不顺心伤心的事情，也不会直接的表现在脸上，而是全部都藏在自己的心中，也许只有在没有人的情况之下，才会丢掉自己的笑容，转换上一副非常悲伤的面容，但是就生活来说，很多时候都不...
为什么有些人 因为不开心的事 会难过很一阵子。
首先是有外界的某种因素造成了你的心情低落，从而被你认为是不开心。第二是由于生理周期的转变，一个人的情绪高低是有周期性的。第三是自寻烦恼型，就是出于你的个人心态。不管是什么原因引起的不开心，只要你拥有一个会化解的心态，乐观地看待每一件不开心的事情，相信属于你的开心会陪伴在你身边的。
所有的开心都是因人而异,同样所有的伤心难过也是因人而定?
自然都是因人而异的。有的人不在乎有的人就太在乎了，这就是人都有的情感。所以这句话不是所有开心因人而异，但是假如人的影响自然因人而定的。
为什么人伤心难过的时候就会感到心痛?人为什么会伤心?
而从身体的角度来考虑，心情感觉压抑其实和心脏、大脑的供血有关。人的心情和人体内部的内脏都有着关联，如果心情不好，那么就会抑制心脏周围的血管的收缩，是的心脏产生供血不足的情况。这也就是为何一般情况下具有心脏病的病人，都不能够让他们的心情大起大落的原因。伤心、快乐、狂喜、抑郁等等这一切...
大家都感到高兴的时候,为什么我总会升起一丝悲伤的情绪?
一、缺乏“情绪教养”的孩子有哪些表现1、心思单纯，情绪变化明显 孩子的心思是很单纯的，尤其是幼儿，对世界的认知不够全面，看待事物只能够看到其表面。一旦遇到挫折或者困难，他们不会像成年人那样会想到挫折背后的原因和解决办法，而是凭着本能，被第一感觉牵着走，所有的注意力都放在当前感情上，沉浸...
明明没什么伤心事,为什么一直不开心?
另外，不开心也可能是受我们情绪的影响，虽然我们自身感觉并没有经历什么伤心事，其实有可能因为周围环境的影响，比如你长期处在一个低气压的环境中。受大家情绪低落的影响，你会感到不适感到压抑，慢慢的你自己的情绪也会变的低落。或者说你长期处于工作的状态，由于工作的忙碌，你自己感受不到自己情绪的...
为什么有的人不开心?
内心充满渴求，却无法得到的时候，当身边人成功脚步太快，自己拼尽全力又追赶不上的时候，当对TA充满思念，但相见不如怀念，内心咫尺天涯的时候，名义上有伴侣，内心孤独无助，依然精神世界孤家寡人的时候，表面相识满天下的好友遍地，但遇事不见人影的时候，生于平凡，但内心高要求，在不断攀比的时候，...
为什么有时候突然感到莫名的悲伤?
举个例子就会好理解些，比如失恋，想想之前的快乐幸福，再想想现在一人的孤独、落寞。曾经有多恩爱，现在就有多难过。当然，这只是其中的一个现象。另一种就是慈悲心，悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。这些伤感、低落要...
为啥看起来乐观幽默的人,其实内心是悲观寂寞的呢?
这个其实是因人而异吧，并不是所有的人都是这种情况。但是恰巧我就刚好是题主说的这种情况。属于那种看起来就是特乐观开朗，就是一天傻开心觉得什么都事情都无所谓。就比如说我昨天失业了吧，在交接工作的时候，也一直乐呵呵的笑，但是其实心里很沮丧。虽然说那个地方吧，我很早之前就打算离开啦。但是...
