急！！！强迫症患者洗手脱皮求帮助！help

Question

强迫症有一年多了，现在每天都不停地洗手，我真的好痛苦好痛苦。。。之前发现有点脱皮，一直在擦护手霜，现在觉得越来越严重了，手都白白的，外面的那层保护膜一定是被我洗掉了，我好害怕，以后我的手会不会恢复原来的样子啊？？？！！！这样下去会很容易得其他病吧，希望大家帮帮我，谢谢！！！

Answer 1

　　陷入强迫这个习气中的人，焦虑万分，惊恐发作，社交退缩，烦躁不安，认为是思维在做怪，个别医学界认为是大脑出了问题。他们认为是脑子或者脑子里的不该有的思维扰乱了他内心的平静。于是他们用强大的意志力压抑念头，用药物来缓解焦虑，走出强迫人都知道，不是头脑的思维干扰了强迫人，是强迫人干扰了他的头脑的思维。头脑永远不会完美，只有存在的东西本身是完美的，需要可以被满足，欲望永远不可能被满足，欲望是疯狂的需要，它，来自你的头脑。
　　没有思维的人叫死人。所以呢，思维就是思维，思维本身没痛苦，你去压抑排斥你的思维，就产生了苦，思维拒绝当下的完美，企图在未来得到绝对安全，产生了欲望，你与思维认同就产生了这个想永远安宁的欲望。
　　从思维中解脱，从强迫总走出，就需要我们练习不于思维认同，去觉知它，而不是叫你想任何办法驱除它们。
　　当思维出现的时候，要觉知当下，很多都是觉知的对象，你的身体的移动，你的情绪，你内在的变化，你做强迫行为的过程，自己都要有意识的知道，知道当下，观察你的情绪，观察你的头脑，新的习气已经开始种下种子，你觉察不到，因为你的觉性还不够强，不够连接，火把还不够亮，”所谓‘青山本不动，浮云自去来’。
　　强迫是梦，不要与梦走，要找到那个做梦的人，所以呢，觉知要你找到那个做梦的人，早晨起来到晚上，不要逃避你的生活，在生活中练习觉知，行当下知道行，坐当下知道坐，说当下知道说，卧当下知道卧，持续不断的练习，强迫行为的时候要去觉知，因为有的强迫行为已经成了条件反射，如一看人就脸红，出现的心里知道就可以了，这与你主观的斗争依然是天壤之别。你知道你的强迫是个梦的时候，你就已经走了出来，这里指发自内心的知道，也就是觉知到，而不是你头脑里的明明知道。昨天晚上做的梦，极端恐惧的噩梦，可能会影响你早起后的心情，知道是个梦（心里觉知到），怎么会困绕你这么多年呢？思维与你，强迫与你的觉知，梦和做梦的人，你只要做出选择就可以了，觉知当下，就是你的选择。（这是来自强迫症康复家园的一段话）
　　我能完全体会你的痛苦，因为我也是因为强迫症而不断洗手，内心痛苦不堪！

Answer 2

这是病，得治。不要有所忌讳，和感冒发烧一样，只不过这个病得从心理治。介于您的情况，推荐您先到附近的大型正规医院的神经内科就诊，看看是否需要服药来缓和病情，而后再到正规的心理咨询机构做心理咨询，一般这种表象比较明显的症状，只需要做几次心理咨询就可以完全消除，不需要太过担心。不过还是建议您能放下一切事情尽快就诊、咨询，因为您的手恐怕受不了这样折腾。

Answer 3

一 是否患有强迫症需要诊断，切勿乱下结论。到医院的精神科去确诊。二按你目前状况，存在一定的问题。也可找心理咨询门诊看看。三自己找点方法试试，如把自己手弄脏脏的，坚持别洗；洗手时，掐自己掐疼等，不行话去看医生。

Answer 4

解决强迫从心入手
1.先不要去在乎症状 2.先解决你的不安 焦虑等不良情绪. 症状自然会消失的

Answer 5

当你想洗手的时候看看是否真脏，不然不要去洗，或者用其他东西转移注意力专心的做另一件事。不要过于在意，时间一长就好了。