我很敏感怎么办

Question

我是个20岁的男生，但长这么大，越来越发现自己很敏感，经常被小事所困扰。老在想自己做的事情是不是会让别人不高兴，老在顾虑别人的感受。比如跟女朋友在一起我总害怕说错话伤害她，然后每次说出口的话都要回想半天是不是让她不高兴了，然后联想了一串串不好的结果。这只是一件事，经常会遇到类似情况让我烦恼很多天，晚上三点都睡不着觉！
我现在越来越发现我不成熟，而且没有自己的性格，老在围着别人转
希望朋友能给点建议，我真的很想改变自己这种心态

Answer 1

和我一样唉，不过我改变现状的方法很简单，就是和女朋友说，‘抱歉我知道我不太会言辞。。。。。如果我有什么地方有让你难过的地方，伤心的地方，只是因为我太在乎你了’然后和她好好聊了聊，她更爱我了，我们之间的距离更近了，其实这种性格会让她觉的，她对你而言很重要，我就没改

Answer 2

敏感的人都这样 所以你要看看心理学方面的书籍啊 还有就是多多扩展自己的爱好 爱好多了 敏感心理会消除一些的

Answer 3

别人说的话笑笑就过去了

Answer 4

哎，我跟你一样但是我比你小点点，我也超敏感的，比你还严重。我咨询过心里医生她们好像说了经常去出玩，快乐点少想一点起床睡钱做深呼吸。

Answer 5

拿出点男子汉的气概来，女朋友会喜欢的，说错话没关系，谁也不是圣人。和女朋友在一起的时候大方点。