我的性格悲观又很敏感，该如何调整自己？

Answer 1

就我个人而言，你的性格悲观又非常敏感，那么该如何调整自己呢？我的答案是：有几点可以帮助你改善这种状态，第一点，打开自己的性格，让自己悲观的心态变得更加阳光，更加向上，第二点，要学会跟自己和解，其实每个人都会敏感，只不过敏感强一点，弱一点而已，时刻的净化自己内心，洗礼自己，让敏感的心变得更加有韧性，这样就会敏感了，第三点，多出去走走，感受人世间的烟火气息，你会看到很多人其实比你还要悲观，还要敏感，但依然对这个世界抱有美好，依然积极的过着每一天。

先仔细说说第一点，每个人的性格都是不同的，有些人性格很开朗，有些人性格很内敛，悲观性格的人也非常多，悲观性格的人其实是对任何事物都提不起神，会觉得任何事物都没有好的一面，都会有任何的遐想，甚至觉得人世间不值得，觉得自己来到人间只是凑人数的，对任何事物都没有积极向上的一面，当有这种悲观性格时，那么就一定要打开自己性格，所谓的打开就是不要去想那些悲观的事，多看看一些积极向上的事，多想想人世间的美好，你会觉得人世间是非常值得的，有好吃的，好玩的，还有爱你的人，那么你悲观的性格就会慢慢的注入阳光，会变得非常乐观，开朗，拥抱生活。

再来仔细说说第二点，人这辈子一定要学会跟自己和解，如果跟自己不能和解的话，那么就是自己在折磨自己，不放过自己，悲观其实就是不放过自己，一旦悲观起来了，就会变得敏感，这是一系列连锁反应，你总是在你自己所想的悲观中度过余生，要大胆的跟自己和解，人世间有乐观也有悲观，要学会净化自己心灵，让自己心里得到释放，不要让自己心灵有太多的悲观，洗礼自己，让自己敏感的心变得强大，慢慢的你就不会敏感了，也不会多愁善感了。

最后仔细说说第三点，一定要多出去走一走，看一看，人世间还是有着非常多的美好事物，悲观性格就是太压抑自己了，得不到释放，得不到放空，甚至久而久之还有点自闭，如果严重点就有点抑郁的感觉，那么一定要去外面看一看，不一定要去很远的地方，天气好可以去外面沐浴阳光，感受感受人世间烟火气息，转换自己心态，所以，用这几种方式是一定可以调整好你背光又敏感的性格的。

Answer 2

个人认为性格悲观而且特别敏感，主要是因为自己现在还是不够优秀，只有不断的在空闲时间让自己变得更优秀，才能够彻底的摆脱这种情绪。

Answer 3

首先你应该给自己树立自己的信心，然后给自己树立一个目标，朝着这个目标前进，当你实现了自己的人生价值之后，你就会发现，其实生活很美好。

Answer 4

我觉得应该慢慢将自己从这样悲观又敏感的人生中解脱出来，毕竟人无完人，每个人都会遇到不好的事情，凡事都两面性，不能总是深陷不好的一面，太过钻牛角尖的受伤的不仅是自己还有身边的人。多与朋友聊聊，或者出去散散心，可以偶尔放空自己、放飞自己。

Answer 5

这种情况往往是原生家庭造成的，需要慢慢来治愈，心思细腻所以会比较敏感，多出去走走吧，多接触些人和事，会好的！