高三了吃的方面不能拉下，多运动吧，推荐你郑多燕的舞蹈，你可以百度下她，很火的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-03-06
只要做到这些就可以成功
最开始的时候是节食，每天控制着食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，
当然有时忍不住，还是会吃一点点的。
然后节食效果甚微，就干脆一股作气绝食了，不用说也知道，
这方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身体啊，我试了二天，饿得头晕眼花。
再然后，就是通过运动来了，平时只要能站着就不坐着，
能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，
晚上吃完饭后去散步，做操等，是的，这方法的确是比较健康的办法，
可是我吃不消，没坚持一个星期就败下阵来了。
最开始的时候是节食，每天控制着食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，
当然有时忍不住，还是会吃一点点的。
然后节食效果甚微，就干脆一股作气绝食了，不用说也知道，
这方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身体啊，我试了二天，饿得头晕眼花。
再然后，就是通过运动来了，平时只要能站着就不坐着，
能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，
晚上吃完饭后去散步，做操等，是的，这方法的确是比较健康的办法，
可是我吃不消，没坚持一个星期就败下阵来了。
第2个回答 2011-03-05
既然是高三还是正常饮食比较好。不过吃的种类要丰富，不可吃撑，八分饱即可。早餐吃得像女皇，中餐，贫民，晚餐，乞丐。跳绳时最好的减肥方法，不可以跳太快，但要跳的时间长。顺便练练瑜伽，既塑身又能减肥。说实话，你不是很胖，挺正常的。。
第3个回答 2011-03-05
爬楼梯，每天30层，经验之谈！如果想快就加量，当然，不是每天一次，是分几次，要坚持！
第4个回答 2020-07-02
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
第5个回答 2020-10-06
唉，我减肥的弯路给大家分享～
相似回答
