为什么我控制不住自己情绪

Question

我很安静， 也有点厌世和自闭（特定情况下）， 以前都能很好的控制住自己的情绪波动，从未失控过，但是，最不知道怎么了，情绪波动好大，我自己都压抑不住，特别的暴戾的情绪， 哎。 我怎么办啊？我不想给身边的人带来伤害啊， 有时候情绪波动太大，我都会忘记我前面做了什么事！ 我没朋友。现在就只有一个爱人，她能和我说说话，但是有些时候，有些话题和她说没用。 我尝试过去交更多的朋友。每次的尝试只能让我更深的体会人性的阴暗面。 我现在到底该怎么解决。或者说压抑住这样的情绪波动啊？

Answer 1

心理压抑过多的烦恼导致的情绪失控，尝试找个知心朋友时常陪你聊聊天，会有所好转的。千万不要憋着，这样时间长了你就要去见心理医生了。

追问

哎。 我没朋友。 从读书到现在为生活奋斗。 都是一个人，

我一般上完班回来，除了安静的看书，想说话的时候只能上网，

Answer 2

记住我的话，人的情绪千万不要抑制，否则会对你的心理造成很大的危害，但这也并不意味着发脾气对自己爱的人，试过情绪转移吗？这是心理问题的一种解决方法？试着将仇恨愤怒转到打假人沙袋，或将心理话写到纸上放飞或放到大海里，任它游走

Answer 3

是不是最近看了什么让你受刺激的东西 使得你的情绪波动较大 这种情况过一段时间就好了 不用太在意 试着忘记 学会理解他人 宽容别人 就不会很暴戾了 希望你早日恢复

Answer 4

产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时和控制自己的情绪，我们可以采取理智调控法，采用注意力转移法，如听音乐分散注意力。运用幽默化解法，积极的自我暗示，他们会悄然的改变你的心境的

追问

我不是消极啊。我现在在很努力的奋斗。

我是暴戾的情绪波动特别大。 以前从未有过的，而且也不知道怎么了。 就是压抑不住！

Answer 5

我跟你一样，简直一摸一样，除了我比你严重一点，我不相信爱情，因为会背叛。
我也问了很多人，我猜一下，你的表现欲望很强吧，希望得到认可，但是方式不对，往往的不到承认，是这样么？如果不是，我就无能为力了