打篮球的时候脚崴到了。当时简单的用冷手冲了几分钟。回来也冰敷了几次。现在已经24小时了。求解。
打篮球的时候脚崴到了。当时简单的用冷手冲了几分钟。回来也冰敷了几次。现在已经24小时了。脚踝能轻微的左右扭动。但是会感觉到疼。已经用了云南白药和活血止痛胶囊。。该怎么办。让他好的快一些。怕影响工作。
整个脚已经肿成猪蹄了。。。
打篮球的时候脚崴到了。当时简单的用冷手冲了几分钟。回来也冰敷了几...
24小时内冷敷（可以防止内出血和炎症），24小时后热敷（可以加速血循环和新陈代谢）。建议用拐杖，或者请假，或者在家工作，如果一定要着地，建议带护踝，穿高腰的鞋。没事尽量抬高脚。平时避免受伤脚着地，晚上热水洗脚，经常按摩。建议吃含有软骨素的食物，如：鸡骨汤、牛骨汤、猪骨汤…每天10点前睡觉。
脚崴到 从昨天现在有16小时了, 昨天冰敷之后,又热敷了下, 后面才意识...
冷敷热敷就算了，也可以在敷上一天，胀了吗（通常一开始没事，不久会胀起来），能下地走吗？喷云南白药加静养，最好看一下医生。 （我是业余人士———）
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