高中因学习负担很重，所以也是视力负担最重的时期，你现在是4.9，还算是很不错的，要想让视力不再继续下降，你首先需要改掉自己的一些不良用眼习惯（比如歪斜写字，躺下看书，坐姿不正等等），其次要刻意摄取一些对视力有好处的营养（比如多吃鱼或绿色蔬菜，柑桔类水果及坚果类小食品等等），还要养成经常远眺的习惯！做到以上几点，你的视力一定不会下降很快！
另外，如果你现在的屈光检查是正视眼的话，你可以配一副+1.00DS或+1.50DS的眼镜，专门在写作业或看书的时候戴，这样你的视力就会更加的安全！
愿你好好学习，早日成为社会的栋梁之才！
另外，如果你现在的屈光检查是正视眼的话，你可以配一副+1.00DS或+1.50DS的眼镜，专门在写作业或看书的时候戴，这样你的视力就会更加的安全！
愿你好好学习，早日成为社会的栋梁之才！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-03-10
你好！建议你尽快去正规的医院眼科或是验光配镜中心做个散瞳验光，判断一下真假性近视。假性近视的表现和真性近视一样，看远物模糊近物清楚，用近视镜片能矫正视力。
其实，所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。判断真假近视眼需要先做散瞳验光，因为散瞳可以解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。
假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象，如果假性近视被误诊为真性近视，错误配戴近视眼镜，则会促进近视眼的发生与发展。如已发展为真性近视则应配戴合适的眼镜。
其实，所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。判断真假近视眼需要先做散瞳验光，因为散瞳可以解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。
假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象，如果假性近视被误诊为真性近视，错误配戴近视眼镜，则会促进近视眼的发生与发展。如已发展为真性近视则应配戴合适的眼镜。
第2个回答 2011-03-11
建议不戴眼睛！ 多放松 做眼保健操！
才4.9 保护好是有机会恢复的！
建议 多远眺，放松眼睛；打球，增强眼球灵活度和灵敏度；睡眠好，放松眼睛保养身体
才4.9 保护好是有机会恢复的！
建议 多远眺，放松眼睛；打球，增强眼球灵活度和灵敏度；睡眠好，放松眼睛保养身体
第3个回答 2011-03-09
视力4.9，很好啊！难道你座位在后排？看不清黑板上的字，叫老师帮你调到前面点就好了啊。主要不要经常使眼睛太疲劳就好了。
第4个回答 2019-09-26
保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要
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