遇上了这样的事情，要能够积极面对，调整好解决问题的心态：学会放下、改变自己，就没有过不去的坎儿。
1、学会放下
看清了一个曾经说爱你却背叛了自己的人，没什么好说的，离开就离开吧。感情不能强求，是自己的别人拿不走，既然他选择了背叛就不再属于自己。
要感谢他曾经的陪伴，感谢他的背叛让自己坚强，感谢他让自己放下，从此让自己作出决断：桥归桥，路归路，不必再为他用心。
但是，如果存在以下情况时要不作计较地放下：他对自己的行为产生深深地悔意而痛改前非，对家庭还有感情愿意一起继续生活，并且还有孩子，就选择彻底原谅，像生活中的马伊琍说的一样"婚姻不易，且行且珍惜"。
2、改变自己
生活中许多人在遇到背叛时，说得最多的就是："他怎么可以这样？"会觉得被背叛了就是自己被他抛弃，羞愧难当，会不甘、愤怒。这种时候一定要理智地调整心态。
不必为他人的情变感到羞愧，更不必因别人的错误而惩罚自己，打起精神过好以后的生活才是正事。
可以让自己因为看走眼了难过一阵子，也可以痛痛快快地为自己的过去哭一场，然后跟自己的过去说："别了——不再见！"
要知道莫斯科不相信眼泪，走出感情的困境，靠谁都不如靠自己！相信自己，放弃询问"为什么"的执念，理性对待。
除了正确处理双方的感情关系，更重要的是提升自己的能力。要完善自己，丰富自己的生活，开阔自己的视野，让自己成为快乐的人。
清理好过去生活给自己留下的痕迹：物品、情绪、伤痛，如果可能的话，开始设计自己的生活和共同的日子。
安排好自己的生活，做自己想做的事情：读书、运动、旅游。过自己想过的生活，不妨也动手记录下自己的心路历程：看自己如何走出人生的"雾霾"，看放下了的自己如何走向晴空。
做个爱自己的人，要做好自己，活出自我。自己强大了，才能获得幸福的人生："你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排"。
不挽留，干干脆脆转身就走，虽然会很伤心。
伤心是最爱的人背叛了自己，辜负了我的信任！这个最爱的人我们先把她定义为自己的爱人吧！（父母是绝对不会的）伤心其实不是因为自己为她付出了多少，不是为她花了多少钱（以后再挣，身外物），买了多少礼物，花了多少时间陪她！而是信任！
因为两个不同性别，不同年龄，不同经历等等各种不同的风牛马不相及的八竿子打不着的人成了最亲密的人（除了父母等直系哈）！期间要经历多少风雨多少波折多少阴差阳错能走到一起。所有看的见的有形的都是身外物是可以替代和弥补的，偏偏信任不能！
信任他是一点一点积累起来的！破碎了极难恢复甚至永远无法恢复！古语：杀人诛心，哀未过于心死，意思是心伤了是最最痛苦的！精神上的伤害有时大过于肉体！来自最爱的人背叛这种伤害更胜过于陌生人！而且意志薄弱者将伴随很长一段时间！
其次是愤怒了！这个是人之常情，正常反应！不过要是我不会暴力相向，于事无补！拳头解决不了问题！而且打人犯法，更激化矛盾，使事情变得更复杂化或无法收拾！
背叛已经发生，无法倒退，首先还是要冷静分析，事情出现的根源，到了什么程度，客观看待问题，调查清楚，是否已到山穷水尽？先审视自己是否也有过错？俗语一个巴掌拍不响，万事皆有缘！而且，金无赤金人无完人，知错肯改善莫大焉！有时给对方一个机会也是给自己一个机会！
冷静分析后做出的判断，对自己也对对方负责，是去是留是合是散？以后也不留遗憾！最重要的，生活要继续，结束也意味着开始！
转身离去，形同陌路，只是心里这个坎我始终过不去。
我爱过这样一个女人，在一起生活了两年的时间，一起打拼一起吃苦一起开心。当我们都到谈婚论嫁的时候发生了不可逆转的变化。
我记得分开之前的哪一年，我把所有的积蓄拿回家，准备起好房子然后娶她。我自己是农村的，买不起房只能自己建房子。在农村自己建房子是非常累人的。
我深深记得，那段时间我累了瘦了十几斤，整个人像个煤球似的，黑乎乎的。整天累的像头狗一样，晚上吃完饭就倒头就睡，真的是累了。
当时我真的是想把房建好就娶她，我就想给她一个家而已，我不想她跟着我受苦受累。
可是在我特别累的这段时间，她却从来不理解我，整天就说我不爱她，不理解她，就知道自己忙。都不顾及她。跟我无理取闹很多次，我都跟她解释说这段时间太累了。真的对不起，孤立了你。哄也哄不好，我就觉得奇怪，但是说不上来那里奇怪。
就这样我一边忙，跟她的关系一边疆着。我就打算忙完了好好给她解释清楚。
可是有这么一天，我却发现一个让我无法接受的事实。
我翻手机的时候我发现她朋友圈里面有几张相片。一个男人和一个女人。在车里搂搂抱抱的照片。很是亲密。男主人我不认识，但是女主人却是她。当时我看见心里真的好忐忑不安。我不知道该怎么办。过了一会儿。照片就没了。
当我鼓起勇气问她的时候，他却告诉我这是为了朋友来的。
我明白，这是她的新男友。而我，变成了前男友。
我把电话挂了。把手机关机了。在家里和家人把房子弄好以后我就出去了。而她好像跟着她的新男友走了吧。
从那以后，再也没联系过。不是我不想联系她。其实我特别想联系她，希望她给我一个解释，这究竟是为什么。可是我还是忍住了。
后来我听说，她结了婚，有了孩子。
而我却再也不敢谈女朋友。我特别害怕有些事会再次发生，心里这个坎我始终过不去。其实感情这个事谁说的明白呢？
首先是愤怒！问题本身不是问题，怎么面对问题才是问题。我想这样的事情发生，第一反应就是愤怒。
体验到愤怒是正常现象。因为当别人背叛我们时，会显出自己的愚蠢无知，当我们看到自己有这样的愚蠢无知时，是不能接受的，所以就会点燃愤怒之心。
然后会悲伤。愤怒之后，就会接着悲伤。
因为发现最爱的人走了，这种失去是一种生离，一种丧失。丧失是痛苦的，特别是意外的丧失。所以就会引起悲伤。
一部分人，会因为这样的经历，从此再也不谈恋爱，应该说，他们再也不具备爱的能力，他们开始怀疑一切，觉得所以的爱都是假的，他们就会隔离，与这个社会隔离。
还有些人被爱人背叛之后，他们开始把注意力转向了他人。本来在他的世界里只有这一个人，这个人就是她的全世界，当这个全世界离开之后，他又从新看到了其他人，他本来感受不到他人对他的好，当这个爱人离开之后，他开始去感受其他人对他的好，这时，他就更珍惜。
一段伤人的感情就像你身上的一道伤疤，要想恢复就要有一个过程。在这个过程中，会痒会痛，但你必须忍过这个阶段，才会真的痊愈。
如果你一次次的去揭开这个伤疤，那样不但会一次次的流血疼痛，还可能会把这道伤疤变成你的疤痕组织，一辈子和你如影相随。
所以在我看来，不管是选择原谅还是与过去一刀两断，都没什么错误。我们要学会的是真正的放下。
每个人都需要一个自愈的过程，或长或短，你不需要着急。就像尼珂-法布尔说过的那样：“你可以一边耐心等待一边酝酿原谅。”
在爱上一个人的时候，你无法预知他是不是你的良人，在开始一段感情之前，你也不知道这段感情到底会不会是你的一生一世。
当伤害发生时，用别人的错误来伤害自己，这是最傻也最不值得的行为。虽然我知道放下很难，可我们必须尝试去做。
我不会恨他，我会选择遗忘，然后像一颗向日葵一样成长，积极向上，迎接新生活。
从此形同陌路，再见亦是陌生人。既然做得背叛爱情的事情，那就要做好付出代价。不管经历多么痛苦的事情，到最后都要选择遗忘，因为没有什么能够敌得过时间。
如果一直在这份感情中难以自拔，就算遭遇背叛还是义无反顾，只能说明真的好傻！即使不美丽，依然是独一无二的那个人，这个世界上再也找不到另外一个自己。不要让他践踏自己的自尊，爱一个人不要失去了自我。
若是那个人值得我珍惜，他也会珍惜我，若是不懂得珍惜，我又何必苦苦丢了自己。爱一个人只需要一秒钟的事情，想要遗忘一个可能需要一辈子。但是，不遗忘这段感情，又如何迎接新的这段感情？
遗忘是最彻底的报复，从前的一切都已经回不去了，就这样一点点的遗忘过去，重新面对新的未来才是最好的。不要选择仇恨一个人，更不要怀疑爱情，爱情永远是美好的，只是有些人玷污了这个词。
如果恨一个人，只能说明心里放不下，还是在乎对方，唯一伤害的只有你自己，活在仇恨的世界里。若是遗忘了他，这段感情可有可无，彻底的将爱情忘记，将他忘记。即使有一天再相遇，或是来到曾经来到的地方，依然坦然面对，因为记忆力已经没有他的任何身影。
有些人会一直刻在记忆里，即使忘记了笑容、忘记了容貌，还会想起曾经过往的甜蜜。但是，这份记忆是留给那个值得的人，并不是背叛爱情的人，因为他不值得。
不要再傻了，为了不值得的人活在仇恨里，忘记一个人才是彻底的报复，只因为你从未在我的世界出现过，一切都将回到原点！
