如何去除脖子后面的富贵包？

Answer 1

所需材料：抱枕、瑜伽砖、瑜伽垫。

1、头部以及上半身躺在瑜伽垫上，之后臀部翘起，之后再臀部下放上瑜伽砖，双脚竖直放在瑜伽垫上。

2、同时双手撑张开装，不要受力，放在身体两侧。

3、使用瑜伽砖锻炼一段时间后，可以使用抱枕继续锻炼，臀部以上躺在抱枕上，双脚着地。

4、之后平躺在抱枕上，把瑜伽砖支起脚的部位。

5、锻炼一段时间后，把抱枕放到臀部的地方，之后身体平躺在瑜伽垫上。使用这些方法可以有效的消除富贵包。

Answer 2

其实富贵包是由于平时看电脑什么的姿势不正确引起的，比如总是低着头看电脑，也不休息，这个要长时间的低头，富贵包不是一天两天形成的，还有长时间的低头看书，看手机，都有可能引起的，这就要做锻炼了，锻炼身体，比如靠墙站，头，肩，脚全部贴墙，每天坚持，会有帮助的，还有按摩，或者中药外敷，比如，方多好贴，也可以针灸方法。
这个富贵包其实也叫做富贵背，在中医传统里看来，这个富贵包潜藏着对人体健康比较大的危机，富贵包是大椎穴淤堵的一种表现，大椎穴又名叫做夺命锁，就像人体的十字路口一样，具有着承上启下的作用，如果大椎不通了，就会堵塞七条经络，另外，大椎穴的瘀堵，可引起空血的状态，气血不能上于头部，就会引起头晕，头疼，失眠，容易忘事等情况。

Answer 3

看看人家的方法吧，

Answer 4

Answer 5

健康、养生、颈椎、疼痛、富贵包，富贵包怎么锻炼消除，这3个办法很有效，千万别忽视一定要看。