运动出汗说明你正在排毒呀，运动出汗是好事，如果你运动时不出汗或者出的汗有些多那么你最好去医院检查下，可能是你身体出现了问题，早发现早治疗最好了。
运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
巧用生姜促出汗
傅杰英说，生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
运动出汗：http://www.5h.com/ys/2651.html
从膝盖开始自我发热
长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。
回家后泡澡或泡脚，也能达到同样的效果。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
静止一小时
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
晒15分钟太阳
夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
不要长期待在空调房里
这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
为什么一动就出汗
1. 体温调节 人体有一个高效的体温调节系统，通过出汗帮助调节体温。当我们运动时，身体产生的热量增加，为了维持体温平衡，汗腺会分泌汗液，通过蒸发过程帮助身体散热。2. 新陈代谢加速 运动会使体内的新陈代谢速度加快，这会导致心脏泵血速度加快，使更多的血液流向身体表面，进而刺激汗腺分泌汗液。3. 神...
运动为什么会出汗
运动时会出汗是为了调节体温。当人体进行运动时，身体会产生大量的热量。为了维持正常的体温，身体需要通过一种机制来散热。出汗就是身体散热的一种重要方式。汗液通过皮肤上的汗腺分泌出来，蒸发时带走热量，帮助身体降温。这是人体自身的一种生理调节机制，有助于保持体温的恒定。详细解释如下：1. 运动时...
健身为什么会导致身体大量出汗?
健身会导致身体大量出汗的原因有以下几点：1.体温调节：当我们进行高强度运动时，身体需要调节体温以保持恒定。为了降低体温，神经系统会发送信号给汗腺，使其分泌汗液。汗液蒸发时，会带走体表的热量，从而降低体温。2.排除废物：汗液中含有水分、盐分、尿素等废物成分，通过排汗可以帮助身体排除这些废物，保...
为什么运动会出汗
运动会出汗是因为身体需要通过汗液调节体温，同时排出体内的废物和多余水分。运动过程中，身体会产生大量的热量。为了防止体温过高，身体会通过出汗的方式将热量散发到体外，从而维持正常的体温。这是人体自然调节体温的一种机制。当人们在运动时，肌肉活动产生的热量需要迅速排除，以防止体温上升过快或过高。
我爱运动,就是爱出头汗,几分钟就满头大汗,就像雨点一样往下点,不知道是...
运动爱出汗，这很正常啊。有很多人就爱出汗。只要运动只有稍一暖和就出汗。其他地方应当没什么问题，医院检查一下。很简单。
为什么一运动就出很多汗
1、运动强度大：通常随着运动强度的增加，肌肉活动加剧，产热量增多，为保证正常体温，机体需要通过增加排汗量散发多余热量；2、自主神经功能紊乱：如患者容易紧张、激动、压力较大等精神因素，可造成机体容易出汗；3、病理性改变：如患者体内缺钙或患有结核、甲状腺功能亢进症、糖尿病等，均容易引起汗液增多...
人只要运动就容易出汗,汗液究竟从哪里来的?
出汗还是应激反应的一部分表现，由心理压力造成。例如向某人提出约会或者面试工作。这是由于肾上腺素刺激肌肉活动并引起血管扩张，两种反应都会增加热量并引起出汗。我们生病时也会出汗。发烧出汗是因为感染物刺激下丘脑，导致肌肉运动增加，从而释放更多的能量作为热量，使你的整体体温升高，不利于感染物生存，...
为什么我运动后比别人出汗多
2.体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。3.运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，...
运动时出汗比别人多
首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；其次，出汗多少还取决于体液含量，有些人体液较多，运动时出汗就多。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动...
一运动就出汗怎么回事
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些...
