怎么可以保持3天不睡觉还很有 精力
3天不睡觉还保持精力，这只能通过精神上的方法来实现。生理上一般人不可能做到3天不睡觉。如果对一个事情非常专注或是被某件事情刺激很深，可能会造成精神亢奋几天。
一夜不睡觉第二天怎么保持精神
如果因为种种原因一夜不睡觉，在第二天想要保持精神，可以选择在第二天选择适当的时间闭目养神，打盹或者小睡几分钟或十几分钟，用于恢复精神。还可以吃具有兴奋神经的食品，如咖啡、浓茶、辣椒、芥末等，可以刺激神经、兴奋神经，使人保持清醒并精神起来，还可以在犯困的时候适当的运动。一夜不睡觉对人体...
一个人借助于什么提神的东西可以几天几夜都不睡觉?我试了红牛和东鹏特...
这跟个人的体质有关，感觉最有效的应该是咖啡……浓茶也有效果
人可以几天几夜不睡觉?怎么才可以睡的好?
在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲...
怎样可以让自己更长时间不睡觉? 而且还有精神!
还要尽可能的把带来刺激的东西(比如电视)拿出卧室。 体验小睡(polyphasic sleep):小睡是一种将一天的睡眠降低到2至5小时的方法。我没有尝试过所以不知道是否可行,不过你可以再去Steve的blog看看这种不寻常的却又有潜在效果的睡眠方法。 优化睡眠节约的时间 = 约1.5小时 『一天36小时规则2:优化食谱』 人在消化和...
一夜没睡觉,可是白天又要工作,有什么办法提神?
有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。但是研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害，我国传统医学强调的天人合一，也包含着按照自然规律进行作息养生，这...
什么东西可以有效提神?最好是高效提神。因为要熬夜,每天只能睡四个小时...
最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的...
一晚上不睡觉第二天如何有精神?
可以与朋友在一起做一些活动，能够让你不想瞌睡。也可以 喝一些茶或咖啡提神 ，不必喝太多 ，为自己身体好，还是建议不要通宵不眠。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2—3天， 40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。
喝什么东西或吃什么东西可以精神好点不打瞌睡??
喝咖啡或者浓茶 喝多了对身体不太好，可以喝绿茶，养颜又提神。或者喝参茶都是很不错的。 我自己就试过了，一喝
吃什么能改善睡眠
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。3、香蕉 含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。4、苹果 苹果浓郁的芳香对人的神经...
