如何预防近视眼

Answer 1

对患有高度近视的人，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的，对与近视眼的预防保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生 在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中，不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整，培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线较好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

Answer 2

1.避免长时间看书'玩手机'电脑等。看半小时就应该好好休息一下眼睛，喝杯白开水。可以看绿色的植物。晚上尽量不要看书'灯光下看书影响视力下降。
2.每天坚持做2到3次眼保健操，可以减轻疲劳。
3.食物也很重要，多吃蔬菜水果，含维生素丰富的食物。
4.晚上睡觉不要开灯睡觉，特别对小孩视力发育不好。白天太阳大的时候，眼睛不要对着太阳看。
5.避免使用不卫生毛巾和洗脸公共用具，以防感染。
6.做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
7.定时做视力检查，发现问题及时检查与治疗。
注意事项
用眼过度对视网膜不好，建议适当的让眼睛休息一下。

Answer 3

不同年龄段的人群，防治近视的重点不同：

1、儿童：要从预防着手，每年进行视力筛查，多增加户外运动时间。已经近视要注意控制发展、防控引起眼部并发症，如若已经出现并发症，要做相应的治疗；

2、成人：多采用配镜（包括框架眼镜或隐形眼镜）和手术治疗。

Answer 4

预防近视，我的经验是;除了平时自己要注意用眼卫生外，最有效的还是每天坚持做二次眼保健操

Answer 5

教你简单的方法来预防近视~