负重的问题
我是一个散打业余爱好者，为了腿部力量我经常练深蹲，现在已经达到80多斤，但练完之后感觉腰椎处微痛，请那位骨科医生或散打教练告诉我，怎样做才是正确的。作为一个60多公斤的人，我的骨骼负重能力是多少，如果负重太重那对身体的影响有多大，大多数职业选手的负重又是多少。
请问 大多数职业选手大概能负重多少公斤？
我的最大负重是80公斤!!! 我174 体重64公斤! 只是偶尔玩玩非常业余! 我觉得你要做职业的! 150公斤以吧, 不过还是去医院检查一下腰椎!
去医院看看先...这里又没医生
如果自身没问题. 你这个体重蹲100多公斤就是平平
儿童负重不能超过体重的3\/20
首先，过大的负重会对儿童的脊柱造成压力。儿童的脊柱在成长过程中需要保持良好的生理曲度，而过大的负重会使脊柱承受过大的压力，导致脊柱侧弯、驼背等问题。这些问题一旦出现，不仅会影响儿童的身高发育，还可能导致长期的腰背部疼痛。其次，过大的负重会对儿童的关节造成损伤。儿童的关节软骨尚未完全发育...
脚踝负重多少斤合适
脚踝负重的量是一个复杂的问题，它受到个人体重、身体素质和训练状态等多种因素的影响。因此，建议根据个人的具体情况来确定合适的负重。通常来说，对于正常的健康人士而言，脚踝能够承受的最大负重不应超过20斤。这个数值可以根据个人的实际情况适当调整。在进行脚踝训练时，重要的是要逐渐增加负重，避免突然...
即刻负重禁忌症
当患者的牙齿存在亚种多和急性、上下颌骨位置不协调的问题时，负重可能会加重不适。 夜磨牙和严重的咬合过紧，这可能导致牙齿和颌骨承受额外的压力，不适合立即负重。 患有扁平苔藓等口腔黏膜疾病的人，负重可能刺激敏感的口腔组织，需谨慎考虑。 正在进行化疗或肉颈部放疗的患者，负重可能影响治疗...
负重行走的问题
这个还是要看个人的体质，不知道您现在的年龄是多少，能够承受住多大的重力，按照65KG算的话，正常人大概可以背上1千米左右（平地无障碍物、无爬坡），如果你背负的方法技巧得力、经常参加锻炼、有一定的背负能力的话，如果在户外当中一个人受伤（在心目当中占有地位），你可以凭借自己的意志力，可以去挑...
人长期负重会怎么样
这个问题可以用初中知识就解决了）。3.如果你的心脏够强能够产生那么高的血压，不知道你的血管强度是否能承受这个血压，好象还没有活体实验，不过高血压导致脑溢血的压力才不过是正常人血压的2倍而已。4.使用沙袋如果不是超出人体极限太多是可以强身键体的，但如果超过太多，而又长期负重，你的承重关节会...
日常生活中一直坚持戴负重装备会不会对身体有恶劣影响?即身体适应后...
不得不说您体重偏轻啊 这个不会的 因为我也是上学时那样锻炼 对身体只有好处没有坏处 戴着负重装备能帮助你锻炼生理机能 特别是对心肺功能也有很好的辅助效果 希望能采纳
关于负重训练的问题
国外的青训计划里在17岁以前是不会有负重的力量训练的。另外一般负重训练对于18周岁左右的运动员来说要很慎重。我们集训的时候教练有时候会让我们跟着其他田径教练练习一些东西，但是上力量的时候一定会在，会根据我们每个人不同的情况设定训练计划。因为不合理的训练会让你没有成型的骨骼变形，进一步影响你...
关于负重器材的锻炼问题
负重锻炼是一种错误的锻炼方式，会导致肌肉甚至骨骼损伤 如果你觉得腕力不够，你可以买哑铃，腕力球等器材锻炼
关于负重运动的问题 都说发育期间的人不适合做负重运动 我想问就是...
你好，人躺在地板上 双手握住哑铃 上下举来举去 这勉强算是负重运动，适当运动有益于身体的发展，所以 对身高是没有影响的。建议合理运动，不要过度训练，禁止做杠铃深蹲等蹲举类动作（容易压迫脊柱部位神经）。希望能帮助到你，有问题可以追我 ...
上学带负重的问题
负重可定有用的，但是重量不宜过重。一般以2kg。不要去买沙包，因为现在卖的沙包一般都不好，用的不好甚至会导致足部淤血，甚至问题更严重，建议自己做沙包，尽量做到均匀，舒适，如果沙子做出来的过大的话，可选用其它密度更大的东西做填充。
