面对压力，你扛不住的时候在想什么？

Answer 1

面对压力，你扛不住的时候，你可以做三件事：

第一，就是找个地方好好休息一下，让你的头脑压力可以得到缓解，然后你好好的想想你应该这么做，而不是憋在心里，什么都不说，也不开口是解决不了任何问题的。

第二，就是找个地方，你可以做你喜欢做的事情，可以是打游戏，逛街，购物，运动，总之可以让你做一些你面对的压力没有直接关系的事情就可以了。

第三，就是找人说说你的压力，别和我说，你说了也没有用，你的压力说出来也是在释放你的压力，但是如果你在意别人的态度，也可以找一个录音机或把自己关在房间里面，把你的压力不用压抑地一股脑说出来，说的越多越好，那么你说出来就会觉得轻松多了。

第四，如果你是男性或者女性都可以在你承受不住压力的时候，找没人的地方放声大哭，哭出来就好了，眼泪是最好的减压方式，如果男的害怕别人说，可以去洗手间里面哭，女生怕哭花了妆的话，可以在自己的房间或者你觉得安全的地方哭，哭完你的心情好多了，你也可以补补妆，出来又可以一切如常。

别信什么，男人不能哭，不能说不行，每个人都有哭的权力，人最终都是为了自己而活着。

珍惜彼此的邂逅，就是对相遇最好的报答，公众号：“让往事随风而逝”。

Answer 2

这问题适合我，我最近的嘴边经常挂着的就是，我就剩一口鸡汤吊着我了。不夸张，真是压力大，又超级累，感觉要扛不住了，但是每次还都咬咬牙坚持下来了。和你分享分享我自我激励的毒鸡汤，就是这些自我激励，让我在这份薪资没有之前高，距离比之前远，工作还比之前累很多倍的工作中坚持下来的。

1、假装自己有丰厚的年终奖

我现在这份工作的工资和上一份持平，但是每个月增加了600多的油钱，还少了保险，并且周末单休，还时常加班，在待遇方面差的真不是一星半点的，我就拿老板招我时候的大饼给自己充饥。

在咬咬牙坚持一下，还有3个多月就能发年终奖了，万一发的多呢，成本不是都回来了么，你做的不错，老板不会亏待你的。

2、告诉自己不忘初心

当金钱已经不足以让我提起干劲的时候，我就会怼自己，当初你既然答应过来，你没想到有这种状态吗？想到了吧？想到了为啥要来，你不是要突破自己吗，你不是要让自己变得更强么。

现在有点压力就受不了了，当初给自己的承诺和约定呢，都不算数了？这么怼完自己一通之后，感觉又有半口气可以继续抗压了。

3、给自己强势洗脑

当然给自己洗脑是必不可少的，我现在没事就捣鼓，加油加油，我最棒，加油加油我能行，像个疯子是的，但是还挺好用的，叨咕时间长了，就真觉得自己还不错了，那我这么棒，继续坚持下去有啥难的。就这样自我洗脑成功了。

不过其实我觉着有点时候这么逼自己也是挺残忍的一件事情，这个自己衡量吧，有的时候真的累了，疲倦了，就歇歇吧，真的太逼自己，不只是你的精神会紧绷，你的身体也会陆续出问题的。

精神上的压力会很快的传达给身体的，比如我高强度工作的时候，分别眼睛、鼻子、脸上甚至耳朵都起过很多莫名其妙的包，匆匆的来，匆匆的去，然后没事就感冒一下，发个烧，嗓子再发个炎，鼻炎有事没事的还要复发一下。

完全像一个貌似要熄灭的蜡烛，然后顽强的坚持着，烧干自己最后的余热，每当我这么想的时候都特别心酸。所以如果真的压力大了，扛不住了，就别扛了，把东西放下来，放松一下，也许你再出发的时候能走的更快、更远。

Answer 3

每个人都喜欢从事稳定的工作，过安稳闲适的生活，一旦生活和工作中出现了压力，很多人的第一反应应该都是逃避吧，虽然大家都明白，压力就是动力，但在内心更倾向于逃避压力，总认为保持原来的样子就好。

当面对压力，在扛不住的时候，不妨这样想想。

首先，我们要确认一下，这个压力是不是不可避免，如果压力对于自己来说可以避免，那就顺应自己的内心，应对压力，逃避也是一个办法。

如果无法避免的必须面对，或者可以避免但并不想就此放弃，想试图逼迫一下自己，在这样的情况下，勇敢的迎接挑战，从内心里激励自己，既然无法逃避，那就勇敢迎战，没有什么是不能解决的，不能解决的只有自己害怕的心。

其次，迎战压力的心态一定要正向积极。第一，切记不要拖，越拖压力越大，越拖越不知道如何开始；第二，不要把压力想象的过于庞大，很多时候是自己在吓自己；第三，对抗压力在于行动，任何没有实际行动的对抗都是自我欺骗。

最后，面对压力，在解决了自我意识层面的问题之后，如果仍然觉得有压力，就勇敢的走出去，寻求帮助和找到能解决问题的人员一起面对压力。这样的人员，可以是能帮助我们解决压力情绪的专业人员，也可以是能解决问题本身的专业人士，通过寻求帮助化解压力。

很多时候，压力不是来自于事情本身，而是来自于我们的想象。

Answer 4

生活中，谁都可能碰到压力，有人扛过去了，有人被压得一点点折了腰。讲几个故事吧：

1、一个热血青年

他，2015年还是一个普通的英语老师，甚至几近抑郁，因为不满现状，带着做培训积攒的10万元到了上海；

他，2015年12月27日开通了自己同名自媒体公众号，16年3月粉丝过3万，到如今，粉丝数已经80W+；

他说一本书改变了自己，这本书，叫《书都不会读，你还想成功》；

为了学习，他在各类培训上花过的钱以万起记，那段时间，光是书，就买了几万元；

他也有累的时候，那时候，除了运动，见人，他还疯狂地写作，写能让别人有所收获的东西；有人说他一年就崛起，他却说，我把所有的时间都用在了琢磨上，我的一天，可能是你们的5天。

为了让自己坚持下去。他在墙上贴满了励志的标语和图片，床头也堆满了励志的书籍，他的公众号音乐，都是那种很燃的曲子。

他，是剽悍一只猫。

2、一个锅炉工

他，高考第一志愿没上，别调剂到西安交大热能工程专业，毕业后成了一家锅炉工；

他，为了成为自己热爱的广告人，为了去最牛的广告公司，把能找到的全国所有4A公司的创意总监的邮箱、以及所有能找到的4A的文案职位搜集了一遍，用纸质邮件，而不是电子邮件发了出去。

他，用半个月把一本德国世界级顶级广告创意杂志中，10年来2万个创意作品全部下载下来，有用了一个月的时间去吧这2万个创意，分类整理成了10张PPT，并且把这些创意反复看了3遍以上。

他，是前奥美助理创意总监；

他叫小马宋。

有人把励志当成鸡汤，一笑而过，有人却一饮而尽拼命行动；有人把梦想当成做梦，有人却在现实中实现了梦想。

谁的人生没有压力，碰到压力的时候，想起这两个人的故事，愿你燃起前进的激情。记住那句话：

抗住了，世界就是你的。

Answer 5

当今快节奏的社会，各行各业，包括上学的学生，每个人都会面对压力，可以把承受压力的能力称为逆商。总结下来，面对压力时，表现出来的状态也会有些共性：

第一种是放弃型心态，逆商很低。这种类型的人在面对压力时，通常是想要放弃，以后再也不做这个事了。表现在工作上就会表现为拒绝再做类似的事情，当压力大到一定程度时，会考虑辞职换工作。

第二种人是暂时转移注意力型。具体表现是，当压力比较大时，会暂时转移注意力，比如出去购物，吃东西，或是去唱歌，看电影，做些自己喜欢的事情，先把压力放一边，让喘不过气来的心情得以缓解。等到心情恢复后再重新面对。这类型的人需要注意的是调整自己转移注意力的时间长度。

第三种人是自我激励型，此类人逆商很高。压力越大，越能激发个人的更大潜能，把压力看作机遇，反而能做出比无压力时更好的成绩。这类人在企业中能够委以重任，尤其是难度高，挑战大的工作，也是老板非常喜欢的类型。当然这种人也会有更多的晋升机会，有更大的事业平台。

我们所有人都要学会的是有效的识别压力，同时能够转化压力，第二种和第三种人是更积极的表现，社会的很多无形压力是无法逃避的，必须勇敢的去接受。

作者：Carina ，纽交所上市金融集团创业教育负责人，英国托尼博赞思维导图认证管理师，罗辑思维得到脑图签约作者。微信公众号：本来时间（jiuyaoruci）