情绪很容易受外界影响，我该怎么办

Answer 1

方法一：不要过于在乎别人。

人如果太在乎其他人的一些情绪的话，那么是很容易受他们的影响的，尤其是他人的情绪非常低落的时候，更是很容易被影响，这是非常不好的，会让自己的好心情受到很大的冲击的。因此对于自己的心态要调整好，不要过于在乎别人，自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐而不是想着别人。

方法二：做好自己的事情。

将自己要做的事情做好，当自己认真做事情的时候就会忽略很多东西，也不会受到周围人的影响，更容易让自己将事情做好，也不会让自己的情绪受到他人的影响。把精力都放在自己的事情上，这样别人的坏情绪才不会一直影响着自己，自己也能将事情都处理好。

方法三：整理好自己的心态。

每一个人的经历和感受都不一样，有的人就是很容易将自己的坏心情发泄出来，但是其他如果不想受到不好的影响，那么可以自己调整好心态，让自己的心态变得更好才能让自己不轻易被他人影响，这是非常重要的，想在一个不好的环境下顽强生长，那么就需要让自己变得更加强大才行的。

方法四：让自己内心变强大。

虽然别人的情绪会影响着自己，但是自己也要让自己的内心变得更加强大一些，这样才能让自己不会轻易被他人的坏情绪所影响，这也能让自己更加容易适应各种环境，将自己变得更加强大才能让自己的心情变得更好。只要自己的内心变得强大了，那么人才能做更多的事情，才能变得更加无敌。

Answer 2

我身边的朋友就是这样评价我的，他们说我不够坚定，总是很容易动摇。我在一开始的时候，也很讨厌这样的自己，每次别人生气或者是难过的时候，我多少都会受到一些影响，我很希望自己能够无动于衷，没有什么波动。可是现在，我觉得自己可以逐渐接受这样一个事实了，能够感知到别人的情绪，并被影响，说明你其实也是一个善良的人吧！不知道这算不算共情能力呢！总而言之，无论是什么，学会接纳这样的自己，是第一步。

我们容易受到别人情绪的影响，还有就是对自己的认知不足，因为你对自己的了解不足，没有办法掌控你的情绪，才会总是会别人带着走。我们在生活中，总是要不断的接触不一样的人，我想你要是不想被影响，你可以保持距离，当你们的关系亲密度不那么密切的时候，你就不会受到影响。我们很多时候能够感知到别人的情绪，并且受到影响，是在内心深处将他当成了重要的人。不要和所有人都保持一个距离，人和人之间的距离总是应该有一个亲疏远近的不是吗？受到影响，也是有好有坏的，你要是能够自己掌控好，也是一件不错的事情。

我们情绪波动很大，还有一点就是过于浮躁，我们生活的这个社会里面，大家都在不断的忙着往前。很多时候，可能遇到很小的事情，也会忍不住想要发火或者大哭。你可以试着做一些让自己能够变得平和的事情。要是有耐心的话，我觉得冥想是一个很不错的办法，只不过我通常就是三分钟的集中力度。我之前有一个朋友是，每次感觉很浮躁的时候，就会抄写佛经。这个办法真的是非常有用，希望大家能够学习。

Answer 3

说明自己的精神世界缺乏根基。每个人有不同的“自我”，有理想的自我，有现实的自我，也有他人眼中的自我。情绪很容易受外界影响，只是表面现象，并不是情绪本身有问题，反应的是更深层次的问题：自我不够稳定清晰，比较缺乏独立思考和判断的能力。这不是很大的问题，就从问题的原因入手解决。可以多读些书，读书可以开拓视野，锻炼思维能力，对你这种情况会大有帮助。当然也可以通过你喜欢的任何方式来锻炼自己，争取提高思考和分析问题的能力。当你逐渐积累，可以在一个更高的层次和角度来审视自己的时候，就会对自己有更深的理解，不仅情绪受外界影响的问题解决了，还会有更多的收获的。祝你早日解决问题，健康成长！

Answer 4

自我调节啊，如果你这样下去，自己会没有自己的个性的，自己的情绪都不知道该怎么展露了
自己不要太在意那么多，自己的心态放好自然什么都好了 ！

Answer 5

自我定位很重要，要明白是自己想要的是什么，站到另一个高度看问题，就会觉得那些都不重要。主要是自己心中有所明晰。