腰肌肉拉伤反复发作？

Question

一年多前搬一件重货扭伤了左腰下方，左盆骨上方的一块肌肉，当时有点痛，贴了药膏．擦了万通筋骨喷剂之后第二天就明显好转，但是后来反反复复的发作，请问这种情况要如何才能让肌肉痊愈？

Answer 1

腰部肌肉损伤以后，没有治疗好彻底，形成了慢性损伤稍微劳累或者是久坐，就容易复发。

腰扭伤反复发生与腰椎不稳定有关系,腰部肌肉和韧带张力降低,松弛是主要原因。韧带和肌肉松弛会导致腰椎不稳定,对腰椎两侧的小关节影响最大。
当弯腰或转身取东西时,腰椎的小关节会一侧放松,一侧紧张。取东西后腰部回到直立状态时发生腰扭伤,这是因为一侧放松的关节没有按原来的位置复位。
引起关节半脱位,致急性腰痛。腰肌五点支撑试验是锻炼腰肌的试验,可以增强腰肌力量,腰肌力量加强后腰扭伤发生率会明显降低。

腰反复扭伤主要是由于在第一次扭伤之后没有进行彻底的治疗，也就是说扭伤的肌肉未能彻底的治愈，而形成了一个无菌性的炎症病灶，在受凉以及再次搬抬重物或者弯腰的时候，再次牵拉到这个未愈合的肌肉而导致肌肉再次出现拉伤，如果是完全愈合，肌肉力量恢复非常好，就不会再有这种拉伤的反复情况。
所以在我们腰扭伤之后一定要选择卧床位休息，让受伤的肌肉充分的休息，并且口服一些消炎止痛药以及一些肌肉松弛剂，比如说乙哌立松，这样能够保持肌肉充分放松。然后配合暖水袋热敷，来增加血液循环，加速一些炎性代谢产物的代谢，这样腰部扭伤才能够完全的恢复，并且在你第一次扭伤后的3到4周时间内不要进行搬抬重物以及剧烈弯腰的动作。
一般经过以上的治疗措施之后，腰部肌肉恢复良好，肌肉力量达到正常的肌肉力量，这样才能够再进行搬抬一些重物以及一些其他的剧烈运动，如果没有愈合就进行这些操作，会导致肌肉拉伤反反复复不愈合，时间长久之后就在受伤的断端那个位置，出现一些硬化，包括一些黏连的组织，导致肌肉的力量逐渐下降，并且容易出现反反复复的拉伤。

Answer 2

应该去比较正规的骨伤科医院或者是体育医院进行治疗，遵医嘱平时该注意些什么，可以用护腰带保护等待慢慢痊愈，可以做一些腰肌方面的锻炼，使腰肌强健，才能治标治本。

Answer 3

早期建议，尽量少用腰部的力量，不要做弯腰的动作。也不要进行手法治疗，就是不要去做按摩推拿什么的，然后可以做做理疗，比如超声，干扰电之类的消炎镇痛的。
一周之后，你可以看看恢复的情况，如果不用腰的情况下不会疼痛，就可以开始一些手法治疗和主动训练了，治疗师会帮你排除受伤的原因，帮助你训练薄弱的肌群，预防出现下次损伤。
严重的话建议一定要去康复医院。