第1个回答 2020-08-21
常见的运动误区有哪些？
第2个回答 2020-09-13
第1个常见的误区，就是健身的人，认为马上就可以得有效果，其实这是错误的，健身是需要一个过程，不可能马上就见效，第2点健身是需要耐力的，不可能一下子就让自己肌肉爆发，这个过程是需要自己慢慢的去领悟的，这些都是健身常见的一些误区。
第3个回答 2020-09-18
第1个比较常见的误区就是健身，以为一下子就可以增加肌肉，其实这是错误的，健身是需要慢慢的去积累经验，第2个健身一定要做热身运动，而不是上来就去锻炼，这样会拉伤肌肉，这些都是误区，一定要注意。
第4个回答 2020-09-22
锻炼时间越久效果越好，实际上锻炼要控制在合适的时间内，这样才不会超过身体负荷的极限，其实动作标准，不需要太长时间的训练也可以有好效果
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