如何提高篮球过人技巧

Question

基础还行，就是实战运用不佳，高手请指点

Answer 1

哈哈！LZ，你问我就问对人了！
我身高190CM，主打控卫和小前。肯德基冠军队的MVP哦~
什么弹跳，速度，都是假的的，最重要的是——突破的第一步，球性，技巧。
突破第一步：慢慢积累，刻意训练，最后只是时间问题
球性：运球是关键，多用手腕运球，没事多学学各种花式的背运，胯下
技巧：呵呵，这是最重要的，教你实战的招吧：
1。身体站直，右手持球，左脚往前跨，身体向左倾。然后左脚用力一撑，向右路突破。
这招很简单易学，欺骗性很强，所以在NBA都很常见
2。.背打，右手持球，左脚为轴心，右脚突然向前大跨步（球要跟上）
如果比他高，那么这招单打是无论如何也防不了的
3。变相，或许太难了，真正变得流畅的都是高手。 前提是你有左手球性：右手持球，身体和球向右倾，在突然拉向左边。。 熟练了可以在拉回来。
4。转身运球，这是本人最喜欢的一招~不过要经常练就好了~
5。碎步突破，只用一只手，运球时不停的左右微小晃动，要求对篮球掌控要比较好，在突然垮进内线上篮。
呵呵，都造这些练习，绝对会变成突破高手的。

Answer 2

弹跳：（纯属个人联系方法）
双脚绑沙袋，慢慢增加质量
一天300蛙跳，300俯卧撑（弹跳腰部力量也很重要，可以二次弹跳）100次摸篮板（摸到摸不到，都去试着摸，如果可以摸到，摸篮筐，篮筐如果也可以，那就摸方块上沿）
上篮技巧：
上篮时多弄些假动作，使对方无法预测你的目的，可以去看看突破教学和篮下脚步教学（很有用的）
运气过人
跟上篮技巧一样，看视频，看完就练

Answer 3

您好基础好的话 就不要练习原地运球了 要行进间练习 平时练习时 要假想有人在防守你 运用各种动作反复过他 不同的防守距离 要用不同的运球方式 防守远 就体前变向 近就胯下过人 贴身就背后 慢慢体会 用脑打球 技术赢球 靠身体硬吃 是不明智的 保持好与防守的距离 一臂远 身体做掩护 注意传球 减少被断 配合是王道

Answer 4

多看NBA，看看球星是怎么打的怎么配合的，要不再看看篮球教学视频，找个陪练

Answer 5

大哥，努力练呗！！难道你不知道成功等于百分之九十九的汗水吗？！！o(）＾）)o 唉，我是高手也帮不了你啊！！