一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你成功长高。
我是一名16岁的女生,可是只有1.53米,怎样可以快速长高?
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类...
16岁女孩,身高1.53米,是矮小症吗
不是哦。第一，先天性有关基因问题。第二，后天补钙，多跳跳，练瑜伽，压压腿，拉拉韧带都是有助于长高的。
我16岁,1.53米,47公斤,我还会长高吗?要怎样才会长高?
合理饮食,保证睡眠 多吃蛋白质丰富的事物
我是女生上初三了,可身高却1.53M我想再长高怎么才好呢
- 跑步：进行小步快跑，双拳放在肩上，双臂屈肘进行前后旋转；快速跑步并跳跃25-50米，重复4-6次，每次后适当休息。每周至少进行三次练习，每次持续35-45分钟。持之以恒，定有成效。需要注意的是，身高受遗传和营养等多方面因素影响。一般而言，女性的最终身高可以通过父母身高的平均值减去13厘米来估算...
16岁,1米53如何快速长高
你可以每天花一两个小时进行运动，跑步，拉伸，比如打篮球啊，最好去游泳，因为游泳可以锻炼身体的各个方面。我有一个同学，他们家身高普遍一般，但是她就是自小很喜欢游泳，后来成了他们家最高的，她是一个女生，现在快一米七了。除此之外，你还可以喝些牛奶，增强钙质，也有助于长高。
...现在才1.53米。快读初中了,请教我长高的秘诀,拜托,让我在短期内长...
1.人的生长期有两大鼎盛时段;1是幼儿时期2是青春期,不过一般在20岁左右就几乎停止了 2.所以说你还有机会,这有遗传的因素,但不能因为此而有些否定自己,你的父辈们小时候,并不是像我们一样衣食充足呀 3.多运动,在下午4点到5点最好,多摸高,跳高 4.多吃含蛋白质,纤维素以及维生素的食品,少吃...
女生快17岁了,1米56一年多了就没长还能长高吗?
可以，前提是要多吃一些含钙的食物
我今年年15岁了,是一个女孩子,但我只有1.53米,在班上我也比较矮的,怎么...
我个人觉得长得矮点其实没什么,相反还很可爱,何况身体是父母给的,我们不应该认为的改变它,最后还有最重要的一点就是身高真的很难改变
每天哪个时段,跳多久才能长高 女生 现在1.53米 15岁
不限定的啦，跳跳就行，当是活动筋骨。何况你还是15岁的妹妹，睡着都可以高的，放心就行。祝你快高长大哈。采纳哈
我今年周岁13岁,女孩,身高1.53米,请问还能可以多高?有什么好办法可以长...
最有助长高的是各种跳跃类运动，其次是悬垂类运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么周到！国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或...
