我总是丢三落四，有时候连自己的衣服和平时用的东西都想不起来，还有和别人说话时注意力不能集中，别人对
我总是丢三落四，有时候连自己的衣服和平时用的东西都想不起来，还有和别人说话时注意力不能集中，别人对我说过的话一会就忘。我该怎么办呢？
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
3、精英特速读记忆训练软件能在短时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，提升注意力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了很多，我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
3、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。
希望我的回答能帮到你
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
3、精英特速读记忆训练软件能在短时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，提升注意力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了很多，我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
3、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。
希望我的回答能帮到你
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-02-27
你可以先放松自己，可以做下冥想再放空自己，也可以做一些做感统的，做习题的训练，配合上你心理上的支持，效果会更好。我是学习了刘智刚老师写的文章才知道的，这个做法很有帮助。希望能帮助到你！追问
请问做什么习题呢？
追答你可以百度查找一下有关注意力的训练习题。也可以去购买刘智刚老师的注意力训练课程！
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-02-25
这是脾虚的表现，赶快调脾吧。看看中医。
第3个回答 2015-02-25
因该是脾虚吧，lz你平时心情好吗？不好就可能是抑郁症。
第4个回答 2015-02-25
去医院看一下，会有结果的
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