还有70多天就要中考了！我现在要逼自己4点半起床背书。但我每天都要晚自习，回到家洗完澡都差不多11

Question

还有70多天就要中考了！我现在要逼自己4点半起床背书。但我每天都要晚自习，回到家洗完澡都差不多11点才能睡，睡眠时间有点少吧！但没办法！有什么办法防止白天犯困啊？最近白天老是犯困，有什么办法提神啊？！！

Answer 1

你好，还有很多提升的空间的，中考复习，首先要学会给自己规划规划时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标复习才有方向、才不会乱。其次最重要的就是掌握高效的复习方法了，有了方法，效率才会提高。

我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高复习效率，快速阅读是一种高效的复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。

具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来。更多关于学习方法的内容可以到百度贴吧“高效学习法”吧交流讨论，里面有很多值得借鉴学习的内容。

Answer 2

中午午睡,一个小时

追问

我睡了还是困

Answer 3

你可以五点起来，不要起那么早，精神很重要。复习方法也很重要，紧跟着老师的复习节奏。

追问

那万一白天想睡觉怎么办？要喝咖啡吃薄荷糖喝茶之类的吗？

Answer 4

精神压力，阻止不了，

追问

但总要找办法不让自己犯困啊！

追答

买包槟榔放嘴里

Answer 5

劳逸结合才能事半功倍，好的状态才能提升学习效率

追问

我主要是想找办法提神！