怎么样才能在一个月内增加体重10斤（本人现在体重为110斤）

Answer 1

这个方法亲见，很有效。
08年的时候，堂哥要参加平面模特儿选拔。由于他是清秀型的，需要变成适度肌肉型的选手。于是我的舅妈在没有改变日常食谱的情况下，每餐增加一个蛋白，注意！！千万不要带蛋黄，你的心脏会受不了，而且效果也没有预期的好哟。坚持不到一个月，我的堂哥从112斤增加到126斤。而且加上打点篮球，长出来的都是肌肉。身型挺拔了好多，人也好看了。
加油哦。

Answer 2

多吃糖类和带脂质的食品（如：花生，肉类，糖……）