我是个搏击运动员，只有爆发力，可是很快就容易累，头晕耳鸣

Question

然后肌肉酸痛不听控制，特别是头晕耳鸣，心脏太虚

有什么方法可以加长耐力？我的耐力全班最差。
说的好的，加分。

Answer 1

加强耐力的办法是进行长期的“有氧运动”，比如：慢跑、跳绳，或者在强度运动下进行“用力时吸气，收力时呼气”，无论是慢跑还是运动时的呼吸，都需要持之以恒。
搏击运动，更需要增强耐力训练，尽管你具备一拳开倒对方的实力，但未必有机会。对方如果与你实力不相上下，比得就是耐力了；对方如果实力硬抗不如你，游走战术，就是针对你的缺陷。耐力跟不上，做搏击运动，很危险。
慢跑，可以增强心脏功能。
另外，不要吸烟，肺活量的大敌！慢跑一年的功效不如吸烟三个月的危害。
附赠你一句，总结战术、总结经验，是你运动员生涯中常胜的秘诀！教练帮你总结十次，不如自己有效地总结一次。我不做这行很久了，体能或许跟不上，但是我的眼光永远是我保命的本钱！呵呵，吹牛了！

Answer 2

坚持锻炼 如长跑 耐力 总言之也是一个人的意志力 LZ可以锻炼意志力

Answer 3

根据你提供的消息 可以知道你一定程度上缺少营养 没有记忆错误应该是缺少铁。
另外如果希望增强耐力 有跳绳 跑步 登山 游泳 打篮球 注意的是要想快速增长耐力就要注意呼吸 运动 甚至是搏击时。
我练散打 个人感觉增长耐力最好的办法是打拳 跑步 跳绳 另外运动完后不要立即喝水 多调整呼吸 一般把喝水放半小时之后 效果很好。
跑步时也要休息呼吸 不用跑快 慢慢的跑长就好 也不要急 耐力要慢慢来。
祝你成功！