黄体酮是女性不可缺少的物质，吃什么可以补充黄体酮？

Answer 1

黄体酮是女性不可缺少的物质，吃田七、豆类食物包括豆制品、无花果等食物可以补充黄体酮。

黄体酮的作用：

一、受精。

黄体酮是由女性卵巢黄体细胞分泌的一种甾体激素，也就是我们平时所说的孕激素，也是维持妊娠必需的激素，可以促使月经周期后期的子宫黏膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵的着床做好准备。

二、保胎。

当受精卵植入后使之产生胎盘，减少子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。所以临床上打黄体酮针最常见的用途是保胎。

三、避孕。

大剂量的黄体酮可以使子宫口闭合，宫颈黏液减少变稠，使精子不易通过宫颈到达子宫。而且通过大剂量的黄体酮对下丘脑可以产生负反馈调节，抑制垂体促性腺素的分泌，产生抑制排卵的作用。

四、调节月经。

孕激素使子宫内膜由增生期转变为分泌期，有转化子宫内膜及调节月经的作用，所以临床上也常用黄体酮其及其衍生物来调节月经。

黄体酮的食物补充

一、田七。

田七是一种中草药，对药材颇有了解的，对田七应该不陌生，田七算得上是一种不错的天然“黄体酮”，建议女性平时多用它煮茶喝，可帮助女性分泌雌性激素，进而滋润卵巢，延缓衰老

二、大豆及豆制品。

我们平时吃的豆腐、豆糕、豆腐脑等都属于豆制品类的食物。它含有丰富的蛋白质，能帮助身体平衡体内的雌激素。当女性体内雌激素过低时，你若经常吃豆制品类的食物，它能使你体内雌激素增加以达到平衡状态。若是你体内雌激素过高时，它也具有抑制作用，能使其降至平衡状态。

三、无花果。

无花果是一种常见的水果，兼具食用性和药用性两个特点，它富含丰富的营养元素，能补充身体所需的物质，除此之外，它还能促进女性雌激素的生成，是一种天然的“黄体酮”，当你体内内分泌处于失衡状态时，它能帮你主动调解至平衡状态。

补充黄体酮，其实食物只是起辅助手段，因为食物里面的含量并不高、浓度比较低。如果黄体酮缺乏比较严重，尤其是在怀孕等特殊时期，是要遵医嘱体外补充黄体酮制剂的，单纯通过食物补充不可取。

Answer 2

大豆、菠菜、芹菜这些食物中含有黄体酮，可以通过吃这些食物来补充黄体酮的。还可以通过吃一些药物来补充黄体酮。

Answer 3

如果是轻度的黄体功能不足，可以在饮食中调理。补充黄体酮的食物包括:大豆、菠菜、芹菜、柠檬、猕猴、桃柚子。柠檬中也含有大量的孕酮素以及柠檬精油、维生素c、维生素e等等都有利于铁的吸收，大豆中含有大豆异黄酮，这些都可以有效补充黄体酮。

Answer 4

吃豆制品可以补充黄体酮，像是黄豆，大豆，黑豆什么的都富含丰富的黄体酮，可以将它们打成豆浆来喝。

Answer 5

女性想要补充体内黄体酮，不妨多吃3种常见的食物，有益身体健康