今天晚上心情非常烦乱，有点压抑，有点遥不可及，有点心疼，有点生气！

Question

今天晚上心情非常烦乱，有点压抑，有点遥不可及，有点心疼，有点生气，有点对人的行为感到无奈，还有很多种感觉，不知道如何发泄，不想和任何人倾诉，很想用刀自伤怎么办啊！

Answer 1

现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。出现这种病态的情绪，对生活影响很大。

Answer 2

你说今天晚上心情非常。你说今天晚上的心情非常的。有点压抑。有点心疼，有点生气没有你为什么心情这么压抑呀？早早压抑心情不好的原因，然后呢去减压。And不妨你就听听歌，看看电视，找朋友，出去聊聊天儿，出去锻炼锻炼，找点你自己喜欢做的事，让好好调节心态是积极与愉悦起来，你就不会写，这么压抑了，你会就会。诶，你就会很快的改变下他状态，不管谁是人的心情是在于调整的网试一试。

Answer 3

怎么了吗？发生什么事了吗？不知道怎么发泄吗？其实心情不好的时候，重要的是调节，去吃美食，去看电影，把烦恼写进日记本，有时候就是这样把情绪慢慢发泄出来的