如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。
如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和减少脂肪含量。
作为一个健身新手，建议你先咨询专业的健身教练或营养师，了解你的身体情况和健身目标，然后根据他们的建议选择适合你的营养补剂。同时，要注意饮食和锻炼的结合，以达到最佳的健身效果。
乳清蛋白粉主要是从乳制品中提炼出来的，主要的成分是蛋白质，主要的作用是补充人体的蛋白质，增强人体的免疫力，增强机体的抗疲劳能力。蛋白粉主要是适用于一些低蛋白血症以及身体免疫力低下，产妇以及手术康复期的人群，蛋白质的服用方法也是比较多的，可以直接泡水，也可以用牛奶直接冲泡，也可以熬汤的时候放汤里面，也可以用蜂蜜调味。，而增肌粉会让你看起来比较壮，所以乳清蛋白粉比较健康本回答被网友采纳
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
选择乳清蛋白粉还是增肌粉，取决于你的身体情况和健身目标。如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可...
我身高175体重70公斤,我特想练身有型的肌肉,请问吃增肌粉还是蛋白粉
建议先吃蛋白粉即可，肌肉的增长主要是靠蛋白质。
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
...乳清蛋白粉和曾肌粉吃哪个好? 我身高175 体重70
你说的乳清蛋白和增肌粉，我个人认为还有乳清蛋白比较好一点，但还要注意品牌。尽量选择一些大品牌的。（如：韦德、宝莱、冠军、肌肉科技等...）希望以上对你有帮助。祝你顺利！
乳清蛋白粉和增肌粉哪个好
乳清蛋白粉相对于增肌粉更适合增肌。解释如下：乳清蛋白粉是一种高质量蛋白质来源，其含有的氨基酸组成非常适合肌肉生长和修复。对于想要增加肌肉质量的人来说，乳清蛋白粉可以帮助他们满足高蛋白的需求，从而促进肌肉生长。此外，乳清蛋白还能够帮助增强免疫系统，提高身体的整体健康水平。增肌粉则是一种混合了...
我想增肥! 在健身中 ,该吃增肌粉还是乳清蛋白粉?
蛋白粉可以为肌肉生长提供优质的蛋白来源，如果为了方便的话可以喝蛋白粉，记着要乳清蛋白而不是大豆蛋白，另外买的时候要走正规渠道，现在假粉满天飞，购买的时候谨慎一点，增肌粉里面不仅有蛋白质还有碳水化合物，增肌粉如果使用不当的话很容易造成脂肪堆积的，建议喝乳清蛋白粉就好了，...
我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...
身高180体重67公斤健身吃增肌粉好还是乳清蛋白粉好
健身最好吃健康的食品，增肌粉或蛋白粉我不建议吃太多。毕竟不是专业的，自己健身，注意是健康，健美是其次的。
我身高178CM ,体重70KG 。在健身, 想咨询一下,我这样的身体条件 适合吃...
你好：你的标准体重在70KG左右，训练初期你吃增肌粉更适合。增肌粉是一 类热量的营养补充品，具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进 运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素 和微量元素，有的还加入肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最 大...
健身到底吃蛋白粉好还是增肌粉好?
和晚上练完后吃。效果是最好的。如果你是想增肌肉的，建议再吃肌酸，这样会让你在锻炼的时候更有劲一些，这样搭配增肌粉就很有效果。我有过一个月不到增了10KG的肌肉出来，不过我是一天吃六餐的。如果你是已经有很多肉的，那就蛋白粉会比较好，纯蛋白，还是不明白可以加我Ｑ。要注明！
