爆发力与绝对力量的关系?在散打中哪个重要?

如题所述

  散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。
  爆发力是瞬间力量,绝对力量是静止力量,随着绝对力量的增长爆发力会相应减弱。
  但是在散打中爆发力的重要性比绝对力量要强,因为随着绝对力量的增长出拳的速度会减弱,而散打往往是在几招之内就会分出胜负,出拳的速度相当重要。
  关键在于要在爆发力和绝对力量之间寻找一个相应的平衡点,才能使得自己实战水平达到最大化。
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第1个回答  2011-03-31
我练习散打这么多年,自我感觉爆发力比较重要,绝对力是个人自己的力量,而爆发力是瞬间击打出来的力量,关于怎么练习提供以下方法,希望对你有所帮助:
爆发力=力量×速度
力量可以分为;1.最大力量 2.速度力量 3.力量耐力
你要的是速度力量,所以动作数量不要太多,快速是主要的,没有器械就先用自身的体重练习,这也是训练安全的前题保障,
力量;
1上肢;俯撑,俯撑击掌,倒立俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,
2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 肋木收腹腿
3下肢;蛙跳 单脚跳 深蹲,提踵,跳绳,短距离冲刺,。。。。。

散打是格斗,格斗要求身体的转换能力要强,所以你的训练越复杂越好
第2个回答  2011-03-30
我觉得是绝对力量和爆发力没有可比性,比如,大人和婴儿,大人拥有绝对力量,婴儿的爆发力再强也不行。
可在现实中,尤其是散打比赛中,双方的力量差距并不特别大,这时,爆发力就更重要。
这也是肌肉发达的健美运动员力量很大,但是跟爆发力惊人的散打选手打的话,只有挨打的份的原因。
第3个回答  2011-04-01
散打是分级别的比赛,就是说体重必须差不多,如果水平相当的话,当然是爆发更重要一些。现在解释一下爆发力力量和绝对力量。绝对力量是你的力量与体重之比,爆发力量是指你在短时间内做出击打动作所蕴含的力量。这些是罪简单通俗的解释。因为有体重的原因,绝对力量是差不多的,所以我认为爆发力量要重要一点。
第4个回答  2011-03-30
爆发力与绝对力是相辅相成的关系,不能把他们分开来算,其实散打这个职业平心而论是个很出色的职业,平民 RMB都玩的开 装备便宜 职业优势 大,刷图可以横着走,鹰踏 寸拳,升龙 ,闪电,连环,觉醒,NB技能多的让你纠结。。

爆发力与绝对力量的关系?在散打中哪个重要?
爆发力是瞬间力量,绝对力量是静止力量,随着绝对力量的增长爆发力会相应减弱。但是在散打中爆发力的重要性比绝对力量要强,因为随着绝对力量的增长出拳的速度会减弱,而散打往往是在几招之内就会分出胜负,出拳的速度相当重要。关键在于要在爆发力和绝对力量之间寻找一个相应的平衡点,才能使得自己实战水平...

拳击手和散打手谁的绝对力量和爆发力比较强
1. 在上肢爆发力方面,拳击手或许表现得更为突出。因为他们专注于训练两只手臂,而散打则涵盖了拳法、腿法、摔法、拿法等多种技巧。虽然拳击手的专项训练可能让他们在爆发力上占据优势,但散打手的综合技能通常更为全面。2. 观察各类比赛可以发现,没有充分研究散打的拳击选手在与散打选手对抗时往往处于劣...

爆发力与绝对力量哪个重要?
爆发力与绝对力量相比,爆发力更重要一些,因为爆发力的力量较大,并且爆发力肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质比绝对力都要强的多。爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。

拳击手和散打手谁的绝对力量和爆发力比较强
上肢方面,个人觉得应该拳击手的爆发力相对强些,毕竟拳击只练两只手臂,而散打是综合拳、脚、抱、摔;所谓术业有专攻,但散打综合技巧要高于拳击手。看看那些比赛就知道了,没研究过的散打的拳击选手和散打选手较量,通常是很吃亏的。而认真研究过散打的优秀拳击手,基本可以胜散打。绝对力量不好说,练...

请问散打,出拳力量和出拳爆发力是一个概念吗?
力量和爆发力不是一个概念。“力”是指大脑支配下的肌肉收缩力。其形显示外。其力虽猛而僵硬且短促,力单直而无后继运转变化之能。“爆发力”是指在意识支配下的气息吐纳和肌肉有机的舒张和收缩,按照一定规律进行有序化配合产生的。其劲沉绵而宏大,力圆韧而精巧转换之机。

关于肌肉爆发力
基本上爆发力与肌力的绝对力量是成正比的。你应该偿试着做更大重量的训练,1-3RM的重量会让你提高绝对力量,过程中可以快收慢放,李小龙认为这种训练方式有助于提高爆发力,而且练出的肌肉会有泵感。此外,你也可以学习李小龙那样,偿试着用小号哑铃出拳来练习拳速。因为速度也与爆发力有着一定的联系...

本人学散打的! 教练说我绝对力量很强! 少的是爆发力!速度!请问怎么有效...
爆发力属于白肌纤维控制的而发出的力量 1要多吃牛肉,多做高力量而少次数!如:平推杠铃,20kg 30次一组 不减速 一口气下来!卧推80kg5次一组,要5组! 半蹲100KG 10组 一组10个不换气!2要在练完放松,这个是最关键的,如果说你只练不放松就会成为死肌肉!完全没有爆发力!3训练前要做好...

散打力量训练方法
摘要:力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对武术散打的力量特点进行了分析,并结合专项的特点提出相关的力量训练方法和建议。关键词:武术散打;力量;训练方法1 前言武术散打是运动员按照规则,使用踢、打、摔等技术进行斗智较力,战胜对手...

散打怎么练爆发力
爆发力=力量×速度 力量可以分为;1.最大力量 2.速度力量 3.力量耐力 你要的是速度力量,所以动作数量不要太多,快速是主要的,没有器械就先用自身的体重练习,这也是训练安全的前题保障,力量;1上肢;俯撑,俯撑击掌,倒立俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 ...

学跆拳道好还是散打好
散打注重力量 是爆发力 不是绝对力 而且练习的时间短了没什么用 练习的时间长了你又会招招无意 无意的拳 爆发力是最容易出来的 而且你练的时间长了 力量已经大了 你练的时候是和队友对练的 他和你练的时间一样长 所以你已经有了抗打能力 但是你的朋友们没有 而且散打要经常实战 ...

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