如果自己在家里拉韧带，一是容易受伤，二是容易拉偏！
所以最好到道馆里在老师的知道下进行训练。
当然要进入一些好的道馆了！
我想要学跆拳道,要不要在家自己把韧带拉开后再去道馆报名学习呢
不用，一般道馆里会根据个人的情况作出训练计划的。如果自己在家里拉韧带，一是容易受伤，二是容易拉偏！所以最好到道馆里在老师的知道下进行训练。当然要进入一些好的道馆了！
可以先自己拉好韧带再去学跆拳道吗
当然可以啊，一定要练的，跆拳道很多腿法都需要韧带好才能发挥出来。
要学跆拳道就一定得拉开韧带吗???
不晚啊，我也是十五六岁学的。韧带一定要拉的，因为这是练好跆拳道的条件，而且每节课都有压腿的部分，时间长了，自己也努力后韧带就很轻松的拉开了。
学跆拳道之前是不起先要把韧带拉开把腰往后弯下去?
学跆拳道之前慢在家里拉下韧带，会很容易下去
怎样在家自学跆拳道?
以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程 1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。3、高抬腿训练：抬腿时要注意大...
跆拳道一定要拉韧带吗?
要啊，不然怎么使脚啊 拉韧带的宗旨： 绝对不要怕痛、怕酸，如果这也怕那也怕的，韧带根本就不可能拉好。 一.基础篇（给新人的建议）： 1.倒计时： 劈叉到自己所能承受的极限后停住，然后从10倒数到1，再放松。如此多循环几次。但是要注意，千万要到自己所能承受的最大极限再数——也就是你痛...
学跆拳道必须拉开韧带吗?
然后双腿分开慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，按照这个方法做五组。热身充分，那么在劈叉的时候是不会拉伤韧带的。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。
学跆拳道必须要把韧带拉开横竖叉都下去吗?
然后双腿分开慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；最后，按照这个方法做五组。热身充分，那么在劈叉的时候是不会拉伤韧带的。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。
那知不知道 学跆拳道 需要做什么准备嘛
你喜欢的话可以先拉拉韧带咯。呵呵 这样去了道馆会好很多哦。不会被压到要哭。。太痛苦。。再有。看看书或者视屏咯，先了解下。像我的话，在没去前 我就会下竖叉。踢几个简单的动作。比如说前踢。不过练习的时候要小心点。。避免受伤 或者韧带拉伤。。其实也没什么的。。。我真怀念训练的时候。...
跆拳道能不能在家里学啊
跆拳道不适合在家自学，可以适当在家练习。学跆拳道有老师指导为好，避免误区和意外状况。如果非要自学的话，那么可以给点建议：每个动作要按要求去做，不要着急，循序而渐进。不然学错了到没什么，容易把腿练坏。在开韧带的时候，自己训练是一种挑战。那种苦比累更难受，所以要有恒心和毅力才能坚持成功...
