2. 如果是早上睡起来累的话，有几种情况：
1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。
2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。
3. 如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。
4. 还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。
5. 还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。
6. 如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。
如果是早上睡起来累的话，有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。
2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。
如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。
还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。
还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。
如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。
首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累？
如果是早上睡起来累的话，有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。
2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。
如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。
还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。
还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。
如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。
你这种情况应该是一种睡眠质量不好，造成的早上起来的一种疲劳感觉。
平时要注意放松自己的情绪，每天保证自己的作息时间正常。另外，平时多做做身体的锻炼，睡觉时听听轻音乐，这样可以逐渐的将自己调节过来。
