我觉得自己是世界上最可怜的人，心情一直都很郁闷，感觉自己有抑郁症

Answer 1

你应该擅于发现自己的优点、优势，擅于发现生活中已经得到的东西，而不要总看到缺点与遗憾。
也许你只是暂时的抑郁情绪，我给你具体治疗、调理的方法如下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标疗法。
树立积极、正确的理想、信念，制定合理、可行的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，名言疗法。
积极、智慧的名人名言可以给人以力量。可以牢记一些名言，比如：“吃一堑长一智，经一事长一能。”告诉你：挫折、问题、烦恼的积极意义。比如：“塞翁失马，焉知非福。”告诉你：擅于发现事物的积极面，将不利因素转化为有利条件。等等。
五，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
六，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
七，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
八，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
九，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
十，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！

Answer 2

我笑了笑，你真牛逼，拿着手机发百度知道，你还敢说自己可怜。最可怜的是当一个人拿着手机却不懂，最可怜的是当他看到百度知道，而不知道是什么字。难道这些真的是可怜吗？NoNo，他们依旧过的很开心。他们一点不可怜，他们觉得自己很幸福，因为他们依旧在这个世上。嗯嗯^ω^你确实是最可怜的人，同时也是最可恨的人。

追问

跟正常人相比，觉得自己很可怜

追答

那么你所谓的正常人的定义是什么呢？洗耳恭听。

追问

天天都能笑的很开心，无忧无虑，而我却不能这样子

追答

宁愿孤傲的活着,也不盲目乐观。

难道你还背负着某些使命。😄😄

追问

对啊，我的追求

追答

你确定你无忧无虑，然后有忧郁症

是你自己杞人忧天而已