我身高156 体重110斤而且肉比较实尤其是胳膊和腿上的肉我用过刮痧按摩都减不下来该怎么办？

Question

身上的肉特别实 是长期锻炼下来的 尤其是胳膊 捏都捏不住 小腿特结实 还有因常常坐在电脑前 导致臀部和大腿特别壮 脸也超级圆 一天总是管不住自己的嘴巴 一直想吃 看见别人吃我也吃 但是一看见好看的衣服又有了减肥的决心了..看着身旁一个个比我又高又瘦的女孩子我真自卑............别给我发减肥药什么的 我对那不感冒

Answer 1

什么啊

Answer 2

看书上说的，买双松糕鞋（厚底），让修鞋的师傅削成前高后低（大约相差1厘米），据说对你的这种腿型比较试用，或者是双腿站在一块砖头上，脚心落地，前后脚掌悬空，书上说可提升腿型，不过我都没试过，你自己试试看吧。

Answer 3

注意食物

Answer 4

晚上不要吃 多锻炼

Answer 5

运动减肥最好，还有就是饮食，别太油腻