考试前最主要的还是热身运动、要把自己的身体兴奋起来才可以跑的快，说的直白点吃什么喝什么都是心理因素，最主要的还是自己的发挥，并且也要相信自己！追问
如果我提前1个多小时喝红牛行吗？
追答个人觉得多多少少有点用的。
在中考体育考试前,吃巧克力真的管用吗?有没有科学依据?
而且在有些特殊情况下，巧克力更是能够补充人体的维生素和运动排出元素，在人体需要补充体力的时候，可以提高机体的能量，并且保持人体处于一种较为兴奋的状态。如果在跑步之前吃上一些巧克力，确实能够帮助我们整体处于一个较好的状态，能够发挥出自己的良好水平，从而在体育考试中取得好的成绩。不过虽然说巧克...
中考200米跑步前吃什么能跑得更快。听说喝维生素饮料,吃巧克力都有用的...
如果只跑200M的话可以在考试前20~30分钟吃巧克力或者红牛什么的、补充点营养，但是过了这时间就最好不好吃什么东西了，除了口渴到不行补充点水份其他什么都不要喝，喝那些甜的饮料跑的时候喉咙会很不舒服的。如果还有其他考试项目个人不建议吃红牛这样的功能性饮料，因为这个东西吃了、考完之后会很累（...
中考体育前吃什么能增加体力?
综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。...
中考要喝什么 吃什么有用
别吃巧克力。因为这里面含大量的糖份，大家都认为可以，提高体力，其实吃巧克力糖份过大的话，会增加心脏的负担。而考试比赛前一个小时喝一瓶，而红牛绝对有用。考试前一天可以去吊瓶氨基酸，既增加体力，又增加抵抗力。一举两得啊。建议买红牛功能饮料就行了。因为这里面含有 咖啡因：直接作用于中枢神...
体育中考前饮食 吃什么能补充体力
2、需多吃果蔬考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食...
体育考试前吃什么东西最好
豆类，这些食物缓慢的被消化成醣类，能够常时间的供应醣类给运动中的肌肉使用。4、考前喝红牛有用吗 很多考生都觉得考前喝一些红牛之类的维生素饮料会帮助自己的体能，考试成绩有帮助。但是其实，考前喝红牛是没有什么太大的效果的，建议的是大量运动过后再喝这种饮料，考前喝只会增加自己的身体负担。
体育中考前能喝红牛吗?长跑前喝什么饮料比较好?
中考体育长跑前喝红牛饮料好不好 据了解，临近中考体考的近一两周时间，像红牛、乐虎、脉动等功能性饮料也非常畅销。而除了饮料外，巧克力也深受孩子们的追捧。很多家长和学生都觉得，补充点糖分更有能量。“为了应对体考，我从两周前就开始训练体能，学习之余，每天必须空出一小时左右时间进行长跑、...
体育中考前吃点什么或喝点什么有帮助?
我练田径的，可能我说的也不太专业，但也算是建议吧。红牛是功能性的饮料，里面含咖啡因，强烈建议不要喝，尤其是在运动期间，巧克力是含大量的糖份，大家都认为可以，提高体力，其实吃巧克力糖份过大的话，会增加心脏的负担，对身体有损害！
考试前吃巧克力有用么?吃哪种巧克力好?
只要是巧克力都可以。考试前吃巧克力的好处：《深圳特区报》曾报道，巧克力中的可可碱能够刺激大脑皮层，帮助人们集中注意力、提高记忆力、活跃思维。同时巧克力中所含的可可多酚具有很强的抗氧化功效，它不但可以帮助人们预防动脉硬化、缓解过敏和风湿症状，还有助于人们克服焦虑情绪、缓解压力。在2016年，...
跑步之前喝什么比较好.还用吃巧克力吗
红牛，巧克力 注意：红牛饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合...
