27岁了，想学武术，身高163体重102斤，目前还能向前劈腿。请问有哪类书籍比较适合自学，寻有识之士指点。
小生欲学习目的有多重性：喜欢爽朗的魄力，健朗的体格；以武术为一个伙伴锻炼自身，提高个人行为修养。
本人学习弊端：日常工作时间较长，文化程度不高，爱好颇多导致经常偏离目标。
但愿能遇热心的有识之士指点，让我好学的一面能有所进步。感谢！
看视频不如跟人学
建议还是找个师傅好好的研究下
加油。。。。
佛山战狼训练营。。。。
27岁了,想学武术,身高163体重102斤,目前还能向前劈腿。请问有哪类书籍...
你可在工作之余，自修《中华武术素养读本》，该书介绍武术动作详细、到位
我是一名职中学生.我18岁了但是身高才163.我体重170.我想学武.搏击.防 ...
二.如果你要自学，可以去网上下载《48小时超级自卫术》，这是本最好的自学格斗书籍，没有之一 我是练武的，我跟很多朋友都推荐这本书，而且这本书在业界的分量是相当重的，非常适合没有武术根底的人自学，其中最大的亮点就是里面还有气功教学，是抗打以及增强爆发力的一种练法，如果按书里面内容认真...
女生学散打好还是跆拳道好
咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔,柔道多摔技,合气道是巧劲,截拳道讲究瞬间爆发,空手道多拳术,巴西柔术地面缠斗居多,泰拳多用膝肘,跆拳道多腿法,你自己看下适合什么,但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的,就爆发力,反应,柔韧性等各方面而言。
我身高165.体重132斤,想减到120斤,跑步可以减多久,麻烦给个 计划 还 ...
最后就是持之以恒 三天打渔两天晒网是起不了效果的
本人女,身高160公分,体重100斤,脂肪含量为23左右,腰臀比例不明显,小腿...
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，在健身房同样适用。但是，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、...
22岁女孩想学习一些武术基本功比如防身术,散打之类实用的,请推荐一些...
这东西要靠实战,光看书看光盘没什么用,只能纸上谈兵.不过还是给你个学习基本功的网站吧!视频:http:\/\/so.xunlei.com\/search?search=%E6%AD%A6%E6%9C%AF%20%E8%A7%86%E9%A2%91&restype=-1&sortby=&suffix=&lrc=false&page=1&id=1 基础知识:http:\/\/faculty.sxu.cn\/gly\/2-wushu\/...
请问,女孩子防身,学散打好还是跆拳道好?帮帮忙~~!!
想健身,学散打或跆拳道都行,想防身,两个月的时间,学哪一种都达不到目的,影响效果的因素太多,你自身的身体素质、学习能力、教学水平、训练条件等等。再者,两个月的训练时间,练基本功都不够,更打不了实战。(武校或训练班的培训以升学比赛为主,不提倡打架斗殴的)给你建议:1、根据自己的身高、体重、力量、柔韧、...
...吗?多长时间可以练好?或者其他的武术什么比较适合我?
这些是你每天必修的。然后你可以买一些关于散打的书籍，或者上网看一些教学视频。不过这些学习完以后大概你也就是初级，会比和自己身高体重差不多的强一些。要想继续提高建议除了加强锻炼和训练以外 去一些私人的武官学习两三个月，基本的动作和训练学会了就可以自己在家里坚持锻炼了，这样也会结识一些是...
,本人16岁,身高177,体重150斤,想利用这个寒假锻炼身体,主要是锻炼篮 ...
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢...
我有一副30kg的哑铃 本人22岁体重65kg 身高179 请问谁能够给我一个比 ...
（1）哑铃卧推 10-12RM x3组 （2）哑铃飞鸟 10-12RM x3组 （3）俯卧撑 15-20 （次） x4组 （4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x3组 （5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3组 周三，背+二头肌训练 （1）哑铃划船: 8-12RM （次） x4 （2）引体向上宽握: 8-12RM （次...
