我也黑一
也在练
交流一下吧
练540
很容易伤到膝盖,所以安全第一
要在有垫子的地方练,作好热身
慢慢来累了就休息一会
因为体力不够动作会变形,会伤到自己
前面几脚不要用力,注意肩的位置
最后一脚,一开始可以先不旋出来,等后踢足够高了再旋
慢慢来
1个多月吧,天天练哦!!
540°后旋踢招式要如何训练
540°后旋踢进阶训练 以准备姿势左右开步站立,然后原地向后360°转身跳回原位,再向反方向360°转身后跳跳回原位。(每课1组,每组5-10次)(熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,以加强训练强度)以准备姿势左右开步站立,然后原地向上尽量转身跳。(每课1组,每组3-5次,左右方均需练习,以能转720°为目标);...
540后旋踢多久可学会 怎么练
最后一脚,一开始可以先不旋出来,等后踢足够高了再旋 慢慢来 1个多月吧,天天练哦!!
跆拳道540后旋踢该怎么练习才能在空中转体540度
3、深蹲起，然后负重深蹲起；4、后登跑。5、练习协调性。要循序渐进，持之以恒。逗留时间长就是看你的弹跳还有速度
540后旋是怎样练成的?
练习方法：1，不出腿的单脚旋风未落地之前转身加上一个360后旋 2. 上步540度旋转（不放后旋踢）3.习惯之后，放出后旋。即540后旋 要点：建议采用横向上步，动作的高度在于后旋腿的提膝同时右手手臂上拉，非踢击腿用力蹬地，身体置于空中后建议看一次目标，翻胯转身再一次看目标放后旋踢 最后落地。
跆拳道单脚旋风踢 ,和540后旋大概多长时间能练会啊 ,每天大约练习一个小...
单脚旋风相对比较简单 两个礼拜足足可以了（当然你得有经过过训练）难得是540 540是由一个单脚旋风接的一个360 不知道你能不能做出360 你能不做动作腾空两周左右 就可以加上动作 技巧什么的我也讲不明白 上网查查 剑锋叠影 的视频 我原来就是看他的视频练得 ...
跆拳道540度后旋踢要怎么才能学会
就算踢到对手自己也很容易摔倒。实战中很少使用。 后旋腿的呼吸诀窍：1）踮步自然吸气抬臂2）挥臂屏息转上体拧腰起腿3）吐气出腿4）落腿后站稳自然吸气 经常听到有人抱怨后旋腿难练。我想那是因为你没找到最适合自己体形和力量动作特点的踢法。仔细分析你会发现各国的格斗术其实都最适合自己民...
跆拳道540旋踢多长时间练会
我练了7年、16岁开始代课、不得不说这跟人体结构和天赋有关、我这很多人720会但唯独做不出540、你可以去专业练习特技的地方、那里会有海绵坑、从空中做出动作成了再拿到陆地适应、这样会比在地面上动作做不完全就折的效果好很多
跆拳道中的540度腾空后旋怎么练啊?
先要会后摆腿，然后练习腾空后摆（逐渐加高度速度），再练习单腿落（单腿高位旋风踢）最后540自然就会了……持之以恒，你会成功的！
540度腾空后旋踢怎么练??
左脚顺势落地,一气呵成.你旋风踢是不是只适合逆时针方向?多练练顺时针360度旋转落地,就好练540后旋踢了.我看过一段资料,说有些动作并不像想象中需要很大的身体素质,重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性.我亲身感受挺有些效果的.你身体素质应该算很不错了,一定会很快练成的 ...
武术旋子转体和跆拳道540后旋踢的技巧是什么?
第一腿身体要平行于地面，踢到胸部位置 第二腿在第一腿的位置基础上腿提高20至30度，踢到上半头位置 第三腿与地面呈50度夹角，踢到头高20至30厘米位置
