我眼睛近视差不多4.7 4.8把。想在这个暑假让视力恢复到5.2左右。。有什么方法可以恢复啊，我是假近视

Question

我有时候看一个远处东西看得久了就看得清了。。比如 有一次我看远处车牌看不清。。后来注视着车牌看几秒。。就看得清了。。求高手支招。。让视力变好

Answer 1

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

Answer 2

建议到专业的眼科医院验光配镜，确定是假性近视可以通过点放松睫状体的眼药恢复到正常视力。

假性近视如果不加以重视，最终就真的要发展为真性近视了。

追问

那有没有日常生活中自己可以做的方法来放松眼睛啊

追答

有的。

多看看绿色，做眼睛保健操。

Answer 3

去眼睛康复中心可以提升，或者恢复，300度以内都是很好恢复的，当然也要注意用眼情况
维视力眼睛康复保健中心 可以的

Answer 4

你好，关于近视这情况一般就是配镜来纠正视力，注意用眼卫生，一般还是不考虑手术的。

Answer 5

多做眼保建操