社交恐惧症的事，急！帮帮我

Question

患者信息： 19岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我有多年社交恐惧症，我长的还行，别人说的，可我爱板脸，而且这个表情就是我的习惯表情，我父母因为我这个病不敢带我出去，我在别人面前，就算在我父母面前也紧张，但不怎么明显，在别人面前就是板着脸，表情很不友好，因为这让我消除紧张，但别人总是对我指指点点，连我姥爷都总是唉声叹气的，我不想再让亲人们为我操心了

想得到怎样的帮助：
我家里穷，实在看不起心理医生，我父母因为我的病也总是犯愁，也有很多人对我指指点点。我知道心肠好善良又很权威的好医生肯定是有的，请您发发善心，帮帮我这个孩子吧，我不想给父母带来这种窝囊

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没治过

好医生请您帮帮我吧，我知道您对我们来说就是救苦救难的观音菩萨

Answer 1

你很清楚为何板着脸，你把这种表情当做一种防御武器，意思也就说要拒绝他人，你害怕与人相处，板着脸无疑给你带来心理上的自我安慰，你对于他人保有着某种程度的敌意和不信任，这是自卑的表现，你应该是为人内向，或是看着外向但是绝对不会中东和别人谈心，曾经也许发生过什么事情让你不太敢与人交流，这些事情也许发生在7~12岁左右，这些事情也许不是你板着脸的原因，但也许是你社交恐惧的原因。
你想通过板脸这个告诉你周围的人你的个性、自我、存在，我想你其实很愿意和她们建立很好的关系，一定有些原因让你想如此表现自己，也许你善于压抑自己的情感无法向他人诉说，你相对被动喜欢别人的关注（也许你主观很排斥）。
父母也许对你从来都很专治，他们喜欢涉及你的生活起居、交友、学习、个人爱好，你可能感觉到没人和隐私可言，你的生活就是如此的暴露在别人的关注下，所以，你唯一可以表达的就是用表“说”你很不高兴。
如果有谱追问一下吧。

Answer 2

社交恐惧症，首先它不是什么可怕的不治之症，只是一个较长时间干扰了你的日常生活，给你带来困惑的”坏蛋“而已，而板着的面孔也只是一个用来自我保护的假面具。其实这两样东西都不是你想要的，是吗？其实它们不是你独有的，很多人都有，或有过。所以，你完全可以控制它们，甚至请它们走开。你有这个能力的。因为发这个帖子，足以证明，你已开始行动。打个比方，有件衣服你虽然穿了好长时间，但你并不喜欢它，周围人也都有同感，你会怎么办？换上漂亮衣服，然后把那件讨厌的衣服扔了？聪明的你知道该怎么做了？抬起笑脸，赶走恐惧，从身边的亲人开始，尝试着去接纳、去交流、去表达、去分享……你会成功的！愿意成为你第一个无拘无束的朋友！

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

建议你去买一本书叫<焦虑抑郁情绪调节手册>,里面有暴露疗法或系统脱敏等方法适合治疗诸如社交恐惧症之类的恐惧症.上面有案例及操作的步骤,可以自己尝试.效果良好.

Answer 5

板脸就板脸被 自己活自己的何必在乎别人怎么看你 怎么看你你不也是过自己的生活吗 有的人外向有的人就内向 不行吗