你不要灰心哦
睡眠很重要哦！ 运动要坚持下去的，一定能长高的！
影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）
我给你4点建议，你要牢记哦！
1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。
2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！
3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。
4.使用一款增高产品
因为你错过了一生中长高的黄金期13——15岁，所以呢，现在多吃面食，新疆的拉条子，多吃豆类。多运动，打篮球最好，运动前不宜喝牛奶。建议每天运动3个小时以上，（3个小时算是剧烈运动）最重要的是要有充足的睡眠时间
希望你快速长高哦~ ^_^
...还可以长吗?我今年160CM 怎么样才能长啊?长到175CM左右困难吗...
当然是还可以长的，我姐姐都长到19岁，才不才达的。如果你要长到1米6几还是有可能的，但是要到1米7几就有点困难了。
...还可以长吗?我今年160CM 怎么样才能长啊?长到175CM左右困难吗...
当然可以啦 你不要灰心哦 睡眠很重要哦！ 运动要坚持下去的，一定能长高的！影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）我给你4点建议，你要牢记哦！1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上1...
...快到16周岁了 身高还只是165 我有可能长到175吗?甚至180? 另外说下...
根据你提供的数据，预测你的身高173.6cm，当然这只是一个预测，还有更高的可能的。1、适当的运动，多做弹跳和拉伸运动改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高等。2、合理均衡增加营养，适当多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、...
十六岁的女生还能长高吗
十六岁的女生，当然还会长高，只不过这个年龄段长得比较慢，平时生活当中，一定要注意饮食均衡，每天晚上喝一杯牛奶，坚持运动，保持充分的睡眠，睡眠是人体长高的关键，所以一定要保持睡眠，这样对长高有一定的辅助作用。
16岁了,才161cm怎么长到175
人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠...
16岁女孩如何长高?
一般女生在17岁左右骨骺线开始闭合，人体就失去自然长高的机会，所以，16岁女生根据下列方法辅助长高：1、游泳\/篮球\/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。2、再补以专为长高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。3、别忘了多吃...
本人16岁,骨龄14,身高158.还是160,能长到175吗? 求解~!!~
身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，你现在年纪还很小，身高也算很高了，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，...
我是女生 现在16岁,160cm 能长到多少厘米?
基本上已经定型了，，最多还有2厘米的机会吧
求问16岁的女生还能长高5~6厘米么?
当然可以了，我现在23岁，典型的晚发育，我17岁的时候才157cm，18岁160cm，到了20岁才长升高，直接到了175cm，到去年也还长了两公分，现在177cm了，所以，不要担心哦，虽然女生发育早，但是身高一般不会16就定型的。
我的身高是160cm,我今年17岁,我想长到175CM有希望么?
2年，女孩一般在10~12岁，男孩子在12~14岁。体重的增加女孩可持续至20岁，但身长则一般到17岁时即停止增长，但男孩则持续增长时间较长。青春期组织成倍地增长，营养素的供给起着关键作用。当然无论以后你身高长到多高.你都要保持良好的心态去面对生活\\工作\\爱情!!!
